tranquelle писал(а):
Гаша, приветик!!! Свеклой пробей, если актуально

а лучше свеклу с черносливом

красота вообще!
Сань, я бы с радостью, но диабетикам свеклу можно только в микроскопическом количестве, её сахар моментально всасывается в кровь (((
Katerina SS писал(а):
Гашунчик-красотунчик!!!
Подожди, правильно тебе Риночка говорит - попробуй и псиллиум, и масло, и просто не вспомню у кого в дневничке - просто натощак делала коктейль молочный с СОМ - и через полчаса - грузчики тут... Можно сок свекольный выпить - я б померла на унитазе... Главное - найти своё... Пробуй, смотри как организм отвечает.... Всё будет хАрАшо!!!!
Спасибо, Кать ))) Я уже сегодня чуть не померла на унитазе )))
Давай про коктейль подробнее. Молоко+СОМ+псиллиум? Я правильно поняла? Или льняное масло туда?
Да нет, просто молоко 0,5 жирности стакан, туда ложку обежиренного СОМ, взбила и пила - ну не помню у кого читала - я ж тут почти все дневники изучила... Просто у меня запоров нет, было только в самом начале, я не делала закладки на эту тему, масло только и прикупила.... А теперь стоит для салатов....