Привет девочки. Вот и я решилась наконец то. Лето впереди. Надо готовиться. Да и вообще. Походила по вашим дневничкам. Какие вы умницы. Стройняшки, красавицы. Я тоже хочу.
Решила вместе веселее. И с вашей помощью и советами.
Мой начальный вес 73.2 кг. Хочу 60.
Мои параметры: ОГ-95, ОТ-82, ОТ в районе пупка (живот)-95, ОБ-109.
Начала 23.03.15.
Прошло 2 дня Атаки. Вроде бы ничего. Держусь.
Из продуктов ем яйца на завтрак. Запариваю 2 ст ложки отрубей. Чай, кофе с обезжир молоком. наварила фрикаделек из индюш фарша. Сёмгу засолила. Купила нежир ветчинки. Конечно овощей не хватает. Но потерпеть можно. Завра рыбку запеку в духовке с укропчиком )) Ну ещё плюс спортзал. Ну вот пока мой небольшой отчетик.
ВЕС1 месяц: минус 5.1(68,1)
2 месяц: минус 2,8(65,3)
3 месяц: плюс 1,6(65,9) отпуск ((
4 месяц: минус 2,2(63,7)
5 месяц: минус 1,1(62,6)
6 месяц: плюс 1,6 (64,2) лето ((
ОЪЁМЫ1 месяц: Грудь:-4см(91); Талия:-5см(77); Живот:-5см(90); Бёдра:-5см(104); Нога:-1,5см(59)
2 месяц: Грудь:-0,5см(90,5); Талия:-3см(74); Живот:-0см(90); Бёдра:-3см(101); Нога:-1,5см(57.5)
3 месяц: Грудь:+1см(91,5); Талия:-0см(74); Живот:-2см(88); Бёдра:-0см(101); Нога:-0,5см(57)
4 месяц: Грудь:-0,5см(91); Талия:-0см(74); Живот:-0см(88); Бёдра:-1см(100); Нога:-0(57)
5 месяц: Грудь:-1см(90); Талия:-2см(72); Живот:-2см(86); Бёдра:-1см(99); Нога:-2(55)
6 месяц: объёмы на месте.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось
lenok68 09 ноя 2015, 02:52, всего редактировалось 8 раз(а).