Хочу нравиться себе в зеркале!

[Мару$ya]

ух ты какие вкуснятины красивые

[Anastasiya Ya]

Привет Натусь!!!

День тыквы?!...

Скорее тыкво-капусты

[Anastasiya Ya]

Олечка привет!!!

Рецепт вафель скину завтра... он дома так не помню... .. я насколько пробовала - этот мне больше всех нравится... прям настоящие...хрустящие ...

только эта... если забуду, ты напомни! Я могу закрутиться...

А можно поподрробней, что есть почти без нарушений БО????
!

Это оговорка по Фрейду ...исправила... ЧБ почти без нарушений был (т.к. на ужин съела черрик и огурец свежий...)

[Anastasiya Ya]

ух ты какие вкуснятины красивые

Привет Марусенька!!!
Спасибо!

[Anastasiya Ya]

Девочки! миленькие привет!

Сегодня еще -200гр!!! вес 67,8кг (а был 62кг )
Понедельник - день тяжелый... работы много...
Отвесу была очень удивлена, потому как вчера много овощей съела...и думала в плюсе буду... а н нет...


Сегодня ЧБ

Завтрак 09-000 куриные котлеты +2яйца
Обед 13-00 белковый коктейль
Перекус 15-00 печеньки с корицей +200млКефир 0%
Ужин 19-00 цыпленок без шкуры в духовке
После ужин 20-00 творог с сахарозамиком с вафлями

ЖИДКОСТь
вода 1л
шиповник 2л
кофе 2шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
2,5часа пешпохода!

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 07 апр 2015, 18:11, всего редактировалось 1 раз.

[black_fiancee]

Добраутра!

Странная ты, Настюш! 2,5часа пешпохода, а отвесу удивляешься! Ты еще десять пропешеходь, а потом спрашивай, чего это килошки отваливаются?

Про вафельки не забудь!))

Отличного дня!

А еще, я бы убрала то, что в скобках. Какая разница, у кого что когда было? Мы ж прошлым не живем, мы в будущее смотрим, ага?

[Мару$ya]

А еще, я бы убрала то, что в скобках. Какая разница, у кого что когда было?

тож на это внимание обратила, прям глаз режет

[Anastasiya Ya]

А еще, я бы убрала то, что в скобках. Какая разница, у кого что когда было?

тож на это внимание обратила, прям глаз режет

Привет! Уберу!

[Anastasiya Ya]

2,5часа пешпохода, а отвесу удивляешься! Ты еще десять пропешеходь, а потом спрашивай, чего это килошки отваливаются?
?

Привет Олечка!!!
Ты перепутала... отвес утром, а пешпоход днем... а отвес после того дня, когда и овощей съела целую кучу и не пешпоходила совершенно...

Про скобки ...уберу... больше не буду...

[Anastasiya Ya]

ВАФЛИ ТОНКИЕ ХРУСТЯЩИЕ
(рецепт не мой... уже и не помню где нашла)
много рецептов перепробовала, но вот эти мои любимые!

2ст.л. Овсян.Отрубей
1ст.л. Пшен.Отрубей
180гр мягкого творога (ровно баночка)
1ст.л. Крахмал
2 яйца
сахарозаменитель
аромик (ванили или лимон мне нравятся)

Отруби перемолоть в муку.
Все ингредиенты смешать.
Разогреть вафельницу.
ВАЖНО смазать масленной салфеткой покрытие только 1 раз перед 1ой вафлей.
Тесто 1ст.л. в центр вафельницы.
Как перестает идти пар - вафля готова.

Можно промазать любым кремом или есть просто как вафли...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.