Что поделать
Кушаю, когда дают. Сейчас работаю в ночь 2 недели. Муж только вечером перед работой успевает готовить. Как перейду в дневную буду 2-3 раза кушать. Честно-честно.

Бедненькая... По сменам работая вообще сложно хоть какой то режим питания наладить. Особенно в ночную смену пожрать хочется))) Хто я из личного опыта ( 5 лет сестрой по сменам в больничке оттрудилась).
Держись! Может вареного мяса на неделю делать побольше? Или творог просто под рукой держать. А в БО еще можно морковки мелкой или помидорок...

Амирей, поздравляю с первой десяткой! Ух, как здоровски!

С первой десяточкой тебя!

Очень быстро достигла такого результата. Судя по табличке -10 кг за 33 дня...главное чтобы это не было результатом голодания и истощения от ночных смен

Спасибо, спасибо.

Да у меня только третья ночная смена) Мне оно легко дается. Я вообще по ночам редко сплю)))) А тут две недельки от людей отдохну. Наоборот красота.

По поводу питания это не ко мне. Я не готовлю. Творог мне не нравится. Муж готовит по мере возможности. Зато каждый день (это ваще великий прогресс). Каждый день с собой на работу несу заветную коробочку)))
Ночью кушать не хочется, обеда в перерыв вполне достаточно. Не волнуйтесь, голодать и не собиралась. Холодильник набит) Надо лишь приготовить это все.

Сама пока научилась делать что-то совсем легкое типа конфет или булок в микроволновке. Расти в кулинарном искусстве не собираюсь))) И говорю в очередной раз. Это я еще хорошо кушать стала!

Юху! Очередной отвес 0,5кг

Вес 89,4кг.

Амирейчик, с отвесиками тебя!!! Умничка!!!

Сейчас посмотрела, у меня оказывается ИМТ понизился до 34,9. И я плавно переползла со второй степени ожирения на первую.


Vobla, и тебя с отвесиками, Катюш!

поздравляю Амирей!!! скоро до веса в норме дойдешь

Привет, девчули!
Простите, что ничего не пишу в ваших дневничках. Не знаю что писать... Но все-все читаю! Честно.

Сегодня пришла с работы голодная как зверь. Дома ниче съедобного, все готовить надо. Беда-печаль. Просидела до обеда. И не засыпается даже как-то. И таки решила хоть че-то приготовить. Поэтому это еще один пост на тему сладкого)))

Вроде как это должны были быть маффины xD
2 ст. л. муки из овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ст. л. изолята (тут должен был быть СОМ, но он у меня закончился),
2 ст. л. какао (у меня какао 2%, тут много споров ходят сколько его можно, но таки решила что покатит на норму в день),
1 яйцо,
3 ст. л. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды + 0,5 ч. л. лимонного сока для гашения соды,
1 ст. л. мягкого творога,
щепотка соли
3 ст. л. жидкого милфорда (предупреждаю это оч сладко!, если кому взбредет (не дай бог) готовить по этому рецепту - я предупреждала),
ванилин (сыпанула на кончике ножа),
корица (также).

Смешала все сухое.
Взбила яйцо с солью.
Смешала Яйцо с сухим.
Добавила соду, молоко, творог, сахзам.
Запихала в формочки до половинки.
Поставила в микроволновку на 3 минуты (у меня 750 вт)

Вот че получилось:


Страшненько, но вкусненько. Они мягонькие, нежные. Стрескала все, с чаем.
Где-то на двух минутах они в микроволновке такие красивые были, с шапкой. Но потом провалились. Но это у меня руки не из того места.

И вроде как можно уже и поспать на сытый желудок, но нужно сегодня за книжкой ехать к 18:00. И спать рисково) Вот приеду и спатеньки.