Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
17 апр 2015, 08:48
13.04.2015
ПОНЕДЕЛЬНИК
Бутер с в.к говядиной, кофе с молоком
Яйцо отварное, кусочек дюхлеба, зеленый чай
Творог с йогуртом, зеленый чай
Кардио+ силовая 1 час+сауна
Стейк семги
14.04.2015
ВТОРНИК
Творог 100 гр с йогуртом 170 гр, кофе
Яйцо отварное, кусочек дюхлеба с семенем льна, зеленый чай
Курогрудка с тушеными овощами (лук, морковь, болгарский перец), зеленый чай
Свежие овощи (перец, редиска), куриные сердечки со специями
Творог 100, йогурт, чай
Куриные сердечки
15.04.2015
СРЕДА
Дюхлеб с семенем льна и подсолнечника, адыгейский сыр, кофе с молоком
Зеленый чай, яблоко, киви
Дюхлеб, пастрома куриная, чай
Редиска, морковь, пастрома
Кардио+силовая 1 час+сауна
Листья салата, черешковый сельдерей, скумбрия паровая
16.04.2015
ЧЕТВЕРГ
Омлет из 2 яиц, бутер с сыром, кофе с молоком
Зеленый чай, фруктовый микс (киви, апельсин, зеленое яблоко)
Редиска, морковка, дюхлеб с семенами подсолнечника и льна
Редиска, морковка, куриные сердечки
БАССЕЙН
Морская капуста, паровая скумбрия
17.04.2015
ПЯТНИЦА
Два бутера с сыром и пастромой, кофе
Зеленый чай, фруктовый микс (киви, апельсин, зеленое яблоко)
Редиска, морковка, пастрома
ЗАЛ
Морская капуста, паровая скумбрия
17 апр 2015, 08:49
samulyana писал(а):Доброе утро и легкого дня пятницы)
Спасибо, Лен! Сегодня есть возможность походить побольше, буду использовать!
Как твоя нога?
17 апр 2015, 11:58
Смека писал(а):Наташ, эНск большой, какую часть города будешь убеждать?
В основном Ленинский район!
Смека писал(а):Ты в командировку или по личным делам?
В отпуск,
заодно любимого офтальмолога навещу.
Смека писал(а):Такой тип фигуры мне знаком. Вопрос в том, зачем себя истязать, или есть шанс прорубить-таки?
ШоБ совсем не расплылось до фигуры типа "бочка"...
17 апр 2015, 13:45
Приветик всем!
Желающим лицезреть мой ужин, селяви.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
17 апр 2015, 13:57
Ам, на голодный желудок, такая красотаааааааааааааа!!!
17 апр 2015, 14:16
Привеет, а беленькое что? творог или ширатаки в молочном соусе? Съешь ужин в завтрак
17 апр 2015, 14:34
Оооо, вкусные фотки!
Как хорошо, что я после обеда. Тоже белое заинтересовало, почему то я подумала на зерненый творог.
17 апр 2015, 23:31
забавное сочетание. Наверное для грузчиков хорошо, да?
18 апр 2015, 05:29
Оль, Тань, это творог, да. Сверху перец из мельнички. Лиль, обычное для меня сочетание, я часто так ем, рыба и овощи из пароварки.
