13.04.2015
ПОНЕДЕЛЬНИК

Бутер с в.к говядиной, кофе с молоком
Яйцо отварное, кусочек дюхлеба, зеленый чай
Творог с йогуртом, зеленый чай
Кардио+ силовая 1 час+сауна
Стейк семги

14.04.2015
ВТОРНИК

Творог 100 гр с йогуртом 170 гр, кофе
Яйцо отварное, кусочек дюхлеба с семенем льна, зеленый чай
Курогрудка с тушеными овощами (лук, морковь, болгарский перец), зеленый чай
Свежие овощи (перец, редиска), куриные сердечки со специями
Творог 100, йогурт, чай
Куриные сердечки

15.04.2015
СРЕДА

Дюхлеб с семенем льна и подсолнечника, адыгейский сыр, кофе с молоком
Зеленый чай, яблоко, киви
Дюхлеб, пастрома куриная, чай
Редиска, морковь, пастрома
Кардио+силовая 1 час+сауна
Листья салата, черешковый сельдерей, скумбрия паровая

16.04.2015
ЧЕТВЕРГ

Омлет из 2 яиц, бутер с сыром, кофе с молоком
Зеленый чай, фруктовый микс (киви, апельсин, зеленое яблоко)
Редиска, морковка, дюхлеб с семенами подсолнечника и льна
Редиска, морковка, куриные сердечки
БАССЕЙН
Морская капуста, паровая скумбрия

17.04.2015
ПЯТНИЦА

Два бутера с сыром и пастромой, кофе
Зеленый чай, фруктовый микс (киви, апельсин, зеленое яблоко)
Редиска, морковка, пастрома
ЗАЛ
Морская капуста, паровая скумбрия

Спасибо, Лен! Сегодня есть возможность походить побольше, буду использовать! Как твоя нога?

В основном Ленинский район!


В отпуск, заодно любимого офтальмолога навещу.


ШоБ совсем не расплылось до фигуры типа "бочка"...

приветики

Приветик всем!

Желающим лицезреть мой ужин, селяви.

Ам, на голодный желудок, такая красотаааааааааааааа!!!

Привеет, а беленькое что? творог или ширатаки в молочном соусе? Съешь ужин в завтрак

Оооо, вкусные фотки! Как хорошо, что я после обеда. Тоже белое заинтересовало, почему то я подумала на зерненый творог.

забавное сочетание. Наверное для грузчиков хорошо, да?

Оль, Тань, это творог, да. Сверху перец из мельнички. Лиль, обычное для меня сочетание, я часто так ем, рыба и овощи из пароварки.