Михневский уютный домик

[spine]

Позволю себе влезть Упражнения на грудные мышцы. Конечно, они не позволят Вам приобрести дополнительный размер, зато если их делать, то мышцы подтянут грудь и не дадут ей обвиснуть. Я озаботилась этим из-за тех же самых проблем, вижу как худеет грудь и как не хочет расставаться со мной живот Стараюсь делать каждый день. Это, безусловно, самая проблемная зона в плане похудания. Грудь стремительно уползает, а попа и пузико радостно пляшут и не двигаются)

мммм, даже не знаю, что и написать... да, упражнения, упражнения это сила... кто бы еще смог меня заставить ими заниматься

вот такая же проблема! лень то вперед меня родилась!

[Mymink]

да уж... лень побороть порой просто не реально. Стыдно признаться - абонемент на плаванье скоро закончится, а я один раз только плавала.... блин, думала смогу в одиночку ездить, но не тут то было, одна сама себя вытащить не могу

[samulyana]

Лилия, утречко! Я также последние годы одна - никуда. когда надо было начинать ходить по ДД, буквально сильма себя тащила. Март, слякоть, гололед и я на пинках вытаскивала свою тушу. Очень сильно мешало то, что я себя не воспринимала. Всю жизнь быть стройной и так раздуться. Это было психологическим барьером. Но теперь я на улицу в первых рядах. Даже сейчас с лапой меня незя закрыть дома)) Я не даюсь)) а у тебя ж такого нет) Ты стройняшечка и красотуля) Вы очень часто с мужем гуляете и катаетесь, так что ты свои нагрузки получаешь и гораздо больше, чем у многих) И столько всего успеваешь. Наговариваешь ты на себя. Вот.

[Mymink]

Доброе утро, девочки! Ура, ура, я наконец-то вернулась на линеечку свою! Сегодня ровно 65 кг

Я также последние годы одна - никуда. когда надо было начинать ходить по ДД, буквально сильма себя тащила. Март, слякоть, гололед и я на пинках вытаскивала свою тушу. Очень сильно мешало то, что я себя не воспринимала. Всю жизнь быть стройной и так раздуться. Это было психологическим барьером. Но теперь я на улицу в первых рядах. Даже сейчас с лапой меня незя закрыть дома)) Я не даюсь)) а у тебя ж такого нет) Ты стройняшечка и красотуля) Вы очень часто с мужем гуляете и катаетесь, так что ты свои нагрузки получаешь и гораздо больше, чем у многих) И столько всего успеваешь. Наговариваешь ты на себя. Вот.

ммм, дело в том, что мы и мужем каждый день обязательно ходим и не 20 минут. Даже если он работает, то вечером перед сном выходим и часок гуляем, а если не работает, то выходим на 4-5-7 часов. Правда вчера вот проленилась я... ливень был страшный и я не смогла себя заставить. Обычно мы даже в дождь выходим. Нагрузка на ноги у нас нормальная. Вот руки надо бы нагружать дополнительно, не работают они. А еще для спины нужно делать упражнения обязательно, так как и у меня, и у Сережки проблема с мышечным корсетом, спины болят даже на ходу просто. Но вот заставить себя ни как...

[Svlana78]

Сегодня ровно 65 кг

Лилечка, поздравляю!!!!! Какая же ты молодец

[rin03]

[Гаша]

Ураааа!!!

[Mymink]

Спасибо, девчата, что разделяете мою радость! Если честно, я уже собиралась с духом возвращаться на чередование, так как ну совсем не хотели прилипшие килограммы уходить. С чего они прилипли вообще не понятно... списывала на КД, которых долго не было. Потом все же они прошли, но налипшее не унесли. Да и странненькие какие-то были. Думаю это уже возрастное начинается. Дай мне сил пережить все это без ущерба для здоровья и фигуры

[darneu]

Ура, ура, я наконец-то вернулась на линеечку свою! Сегодня ровно 65 кг

Поздравляю, Лилечка!

[samulyana]

Лилия, ты справишься по-любому)) Человек, который не сидит на месте без дела, не может иначе)