Я вас всех намного толще, поэтому у меня все с точностью до наоборот. У меня обычно 4 (и то маленькие модели с трудом налезают) а иногда БОЛЬШОЙ 2 (только двое брюк таких годятся). А верх у меня 6 из за бюста.

Несчастная я. (Шутка)

Вот ты молодец, Ириш - без фанатизма, к себе прислушивается, в то же время держись себя в тонусе но и в крайности не бросаешься - я тоже за такой подход!

Худеть то надо, Тань! Но при этом нужно ежедневно радоваться жизни и наслаждаться уже и тем внешним видом, который удалось достичь сейчас.

Ириш, учти что Эльчик в английских размерах, а я в американских и вообще кныпка.

я все ж дописала про пару тренеров, сегодня уже сделала Боба Харпера, детей блинами накормила, сама кофе пью. Сегодня дождь у нас, поедем как настоящие американцы выходные проводить - по магазинам девочку прибарахлять.
Куриные грудки пастрамяться в духовки - малыш у меня такую курицу полюбил, она у нас проходит под названием "курочка как колбаска": я ставлю мариновать на ночь с большим количеством чеснока, солью и ложкой маринада при комнатной температуре, с утра в духовку к обеду готово.

анюша. Приветик. Вот зашла познакомиться. Я пока только месяц дюканю. Теперь есть у кого проконсультироваться по поводу продуктов. А то я тут растерялась. Где можно купить нужные. Заходи в гости

Леночка, привет и добро пожаловать,
не теряйся, я хоть и по части выпечки не очень увлекаюсь, но когда активно худела суетилась немножко, чем смогу помогу ))) У тебя шикарный результат за месяц!
А ты где именно живешь?

Спасибо, Танюша. Я живу в Вирджинии. Рядом С Вашингтоном ДС. А ты?
И вот по продуктам хочу спросить. Какой сахзам ты используеш. И тут во многих рецептах девочки используют мягкий творожок. Ты не в курсе у нас такой продают? Это типа филадельфии?И про творог. Ты покупала? Какой. Я не могу найти. Только в русском магазине. Но он не обезжирен. Делаю сама. Но возни много ))

Я в пригороде Чикаго.
Я, Ленок, вообще от сахзамов себя отучила и не использую с декабря прошлого года. Но это другая история, потому что я на стабилизации и делаю что хочу ))
Во время круиза и консолидации я пользовалась стевией - порошком и капельками из trader Joe's. Еще покупала truvia, это эритрол со стевией, он не горчит по сравнению с чистой стевией. Капли тоже не горчат на мой вкус.
Мягкий творожок на мой взгляд с успехом заменяется греческим йогуртом типа fage 0%. Во всех рецептах или нет - не знаю, но я делала чизкейк из него с сухими белком (тоже полезная вещь по амазону можно заказать), очень вкусно получалось. Еще я активно использовала cottage cheese - в блендере его разбивала если не хотелось комочков, только надо смотреть на состав чтобы крахмала не было подмешано, guar gum можно (friendship кажется нормальный) Творог сухой я не искала, может пару раз и попадался он мне, но точно уже ни фирмы ни названия не помню. Филадельфию 0% я тоже использовала на бутер с соленой рыбкой. В trader joe's кстати очень вкусное подсушенное льняное семя и овсяные отруби (не знаю правда есть ли у тебя этот магазин поблизости)
Вообще рецептами форума я пользовалась очень мало - прямо скажем ни одного вспомнить и не могу, так идею иногда ухватишь и вперед. Уж очень удачные находки у меня на первой странице, но их там раз-два и обчелся, наверняка на что-то подобное ты на форуме уже натыкалась.

во-во, Ириш, я иногда так наслаждаюсь, что мне кажется у меня креза на почве самолюбования