Дневничок OlgaSiberia

[Пенелопа]

Думай, смотри))) Ежели чего - спрашивай. Тока тут сразу: по килограмму в неделю на ПП не отвешивают.

Я спрашиваю.
У меня подсчет калорий не прокатил.потому что появляется соблазн сьесть ,допустим,конфетку.....По калориям-понты.Тока после нее,я через 15 минут опять чего то хочу.Диетологи вроде советуют.после правильной еды сьедать конфетку....Пробовала и так.Если есть психологический баланс-прокатит.Если нет-через 15 минут точу оставшиеся конфеты.
Поэтому я с твоей врачихой согласная.Все из головы идет.
Ольчик.а ты к дочиной днюхе уже готова?Все настряпала?
телескоп купили?

[MissGene]

Тока тут сразу: по килограмму в неделю на ПП не отвешивают.

У меня сейчас период "пофиг на вес". Потому что мне прям и так хорошо. Печалит меня только несколько летних шмоток, до которых от 5 до 10 кг.

ДА-да, как там телескоп?

[OlgaSiberia]

телескоп купили?

Ох и память, ох и внимание к деталям... Вы, тётенька, часом, не из КГБ?)))
За телескопом едем сегодня, вот прям где-то через полчасика. Папка наш работу отработал, щас поехал резину на летнюю менять)))))) Да, вот так у нас

Ольчик.а ты к дочиной днюхе уже готова?Все настряпала?

Совсем ничего не стряпала ещё, даже и не закупалась. Отмечать будем в пятницу, завтра торт испеку, да Ладка запросила ещё и кексиков шоколадных. А в пятницу только бутеры, салаты да крылышки с решётки. Горячего не будет. Ну, может, ещё пицца будет, не решила пока.

Я спрашиваю.
У меня подсчет калорий не прокатил.потому что появляется соблазн сьесть ,допустим,конфетку.....По калориям-понты.Тока после нее,я через 15 минут опять чего то хочу.Диетологи вроде советуют.после правильной еды сьедать конфетку....Пробовала и так.Если есть психологический баланс-прокатит.Если нет-через 15 минут точу оставшиеся конфеты.

Пенелопочка, ну ты же понимаешь, что это вопрос настроя. Меня вот как раз и настраивает подсчёт)) Щас расскажу:
Я накануне планирую весь следующий день, обычно по нижней границе коридора. Там у меня завтрак, обед, ужин и два перекуса, Ну, яблоко там или конфетка тоже бывают. Вот они у меня заложены изначально. И если конфетка не "пролезает" в дневной коридор, то я поджимаюсь по другим продуктам. Например, меньше гарнира в обед или сметану в борщ не положу)). Это я спланировала, я молодец. А если на следующий день мне хочется две конфеты, или банан вместо яблока - верхняя граница коридора мне его чаще всего пропускает)). С другой стороны, это планирование - как пасьянс, особенно по началу. Сколько времени уйдёт, пока сойдётся, чтобы все цифры в программке зелёненькие были. А из-за конфеты опять всё пересчитывать - да ну её нафик, конфету ту))

Короче, никакой импровизации в течение дня: живём строго по списку, который накануне составили. Там как список допустимых продуктов на ДД: то, что в списке - можно, чего нет - извините. Первое время долго и муторно: пока всю свою еду по калорийности определишь, пока базу свою забьёшь... Зато потом всё быстро и просто.

Не знаю, ответила ли я на твой вопрос)), но я вот так вижу.

Девочки, если кому нужно, могу поделиться рецептами с просчитанной калорийностью.

[OlgaSiberia]

У меня сейчас период "пофиг на вес". Потому что мне прям и так хорошо.

Хороший период, потому что в кои-то веки тебя не парят циферки. И ты просто понимаешь, что всё на самом деле-то хорошо.

Печалит меня только несколько летних шмоток, до которых от 5 до 10 кг.

У меня тоже есть несколько таких шмоток. Но! (щас скажу крамолу, за которую меня гнать отсюда ссаными тряпками надо) Да и пофик на эти тряпки! Вот честно, у меня голову отпустило - вот это хорошо, вот это значимо. А тряпки - сколько их было и сколько их будет. Нервы дороже.
Не-не-не, я не призываю всех бросать все свои похудательные усилия, я по-прежнему за правильное питание и постоянные посильные нагрузки, но проще ко всему относиться надо.
Аминь. )))))))))

[Micaella]

Привет! Зашла познакомиться. Читаю твой дневничек, пока только до половины дошла, но обязательно прочитаю все. Море удовольствия и позитива.
Я тоже Ольга. И тоже люблю писать. И вязать. И нарушать ДД, но упорно на ней сидеть.
Дошла до того места, где ты о дочке рассказываешь. И прозвучала фраза: "Огребла материнской любви". Мой младший тоже тот еще едок. И теперь я точно знаю как называется мое поведение, когда впихнуть в него что-то пытаюсь.
Вообще, многие твои фразы и синонимы в крылатые выражения можно записывать.
Очень надеюсь подружиться с тобой.
Пошла дальше читать!

[Пенелопа]

Ох и память, ох и внимание к деталям... Вы, тётенька, часом, не из КГБ?)))

Я не злопамятная......я просто злая и память у меня хорошая.
Это я так,невзначай интересуюсь....
А по поводу подсчета калорий-идея мне нра....Но вот определение калоража каждого блюда пугает.
А вот предварительное планирование-супер вещь.на круизе у меня так и было.А теперь расподлючилась.Открыла холодильник и пока вспомнила про план,уже схомячила че нить .....

[Пенелопа]

Не-не-не, я не призываю всех бросать все свои похудательные усилия, я по-прежнему за правильное питание и постоянные посильные нагрузки, но проще ко всему относиться надо.
Аминь. )))))))))

Если бросить все усилия.мы можем оказаться в программе TLC "Я вешу 300 кг"
И к еде надо проще относиться.Изыски цивилизации и химпрмышленности можно и не кушать.
Все дело в балансе.Вот если я косячу больше чем надо.....нельзя к этому проще относиться.Но и совсем не косячить вредно для психики.Рамки должны быть.
Надо мне таки освоить этот подсчет калорий.
Пошла гуглить.
Спасибо за инфу,Ольчик.

[OlgaSiberia]

Все дело в балансе.Вот если я косячу больше чем надо.....нельзя к этому проще относиться.Но и совсем не косячить вредно для психики.Рамки должны быть.

.Но вот определение калоража каждого блюда пугает.

Это ж только один раз определить и записать, сколько чего в кастрюльку накидала) Ты же примерно одинаково готовишь каждый раз тот же борщ или котлеты. Да и не так уж много этих блюд-то у нас в ассортименте.

Привет! Зашла познакомиться. Читаю твой дневничек, пока только до половины дошла, но обязательно прочитаю все. Море удовольствия и позитива.

Привет, Ольга, добро пожаловать! Мы тут новым людям всегда рады, но вот честно: мой дневник - не самое лучшее чтиво для худеющих. Я плохой худелец, некачественный, могу плохому научить.
Годные дневники у Саши Козловой, Татьяны ЛемонДжус, Кати Стрелы. Там да.. там похудение. А у меня так... трынделки)))
Но я, в любом случае, тебе рада. Располагайся))

Девочки, не теряйте меня: понеслась в больницу, паспорт первоклассника делать. Сегодня в планах хирург, лор, ЭКГ, УЗИ и рентген (фтизиатру наше манту прошлогоднее не понравилось). А вечером собрание в школе. В промежутке эвакуация клумбы и подготовка к завтрашнему празднику. Чикануться.

[Пенелопа]

Олечка,поздравляю с дитенкиным Днем рождения.Расти чадо в любви,холе и неге....Пусть пребудет с ней всегда удача и жизненный фарт.И чтоб школа стала вторым домом.где друзья,всегда весело и интересно.А вы что б гордились и радовались на чадо любимое любуючись.
Цалую и обнимаю.

[MissGene]

Девочки, не теряйте меня: понеслась в больницу, паспорт первоклассника делать.

Это че, уже в школу с сентябре??? Ну, поздравляю с такой большой дочулькой) Надеюсь красотой, чувством юмора, мозгами и талантами в маму пойдет)

Вообще, многие твои фразы и синонимы в крылатые выражения можно записывать.

это да, так и делаем)

У меня тоже есть несколько таких шмоток. Но! (щас скажу крамолу, за которую меня гнать отсюда ссаными тряпками надо) Да и пофик на эти тряпки! Вот честно, у меня голову отпустило - вот это хорошо, вот это значимо. А тряпки - сколько их было и сколько их будет. Нервы дороже.

да я как пациент с МДП, что ни день, то новая мысль: то мне пофиг на все,новые тряпки куплю, я и так самая лучшая и красивая, то я жирный урод и в 30 лет умру от СД. Сегодня вторая часть, ей богу, лечиться надо. И это на антидепрессантах)