Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте.

[Svlana78]

А реально, если нам яйцЫ можно, зачем их тогда считать?

[Гаша]

В одном желтке крупного яйца - 4,5 процентов жира, в двух - 9. Но зачем считать, если яйца по ДД не ограничены, а домашний сыр разрешен Дюканом до 500 гр в день. Столько я никогда не использовала, обычно добавляю в выпечку 100-150гр, но эту выпечку ем три дня. Так что всё равно получается, что от этого сыра мне добавляется не больше 3,5 % жирности в день. Копейки.

Гаша, если с яйцами делать, жирность уже ДОПовая у сыра, тем более, надо тогда и молочку учитывать, больше 800 г доктор не рекомендует в день. ИМХО

А кто её ест больше-то?

[rin03]

Мне кажется - это просто личное дело каждого...

[YaOlya]

лично я до 4% считаю бездоповым, далее ДОПовым, а ты, Светик сама для себя решай)) Как Гаша или как я или как сама, сложный вопрос, посмотри на реакцию организма.
Мне без отвесов сложно советовать как и про колбасу, сейчас ничего никому говорить не могу

[Svlana78]

а мне так горячие бутерброды полюбились молоко, кефир я не пью, творог - пачка на несколько дней.....а если посчитать, что мой сыр АЖ 13%, то что, всего 10 грамм его можно?

[YaOlya]

Ну ты же на них худеешь, значит, подходит.

[Svlana78]

А мне сейчас тем более тяжело будет отследить....я домаааааа, на больничном

[rin03]

Светик, худеется с ним - и слава Богу!

[Svlana78]

Ну ты же на них худеешь, значит, подходит.

Дык я не знаю.....я уже два дня как нибираю

[YaOlya]

Как наберешь, так и скинешь, посмотри на график свой))