Ириша, молодец! Хотя мне палео видится другой - но это детали! Я верю, что ты (да на велике!) догонишь ту фигурку своей мечты, которую хочешь!

Надежда умирает последней

палео это как Эффик - горсткой семечек целый день питаться. Это не для меня точняк А тебе удачи, ты все сможешь! И велик с тренировками тебе в помощь!

Да я еще вообще не знаю, что это Вот прочту,напишу

я про палео от Эффика только слышала и у меня полное ощущение создалось что она как воробей питается - там чуток зернышек клюнет, тут кусочек... еды в моем понимании я вообще не наблюдала в ее рационе

Хи, за что благодарна Дюкану, это за то, что научил печь из всякой фигни, и все равно получается съедобно и даже вкусно Ну посудите сами, намешала: ОО, соевый изолят, СОМ, ржаные хлопья, творожную пасту, три яйца( белки взбитые вмешала).Получился сыроватый клейковатый бисквит.Вкуснооо))) и не вредно совсем)))
А я от Тани Львовны))) Она писала, что у нее бедра стали заметно лучше) правда, она и тренируется не по-детски А Эффи-дааа, как птичка))Это тоже не про меня. Я люблю поесть основательно, особенно в ночи

Иришик, читай, изучай, потом нам все расскажешь) Но я больше на диеты ни ногой)) Хочу спокойно питаться)) Овощи, фруктики, рыбка, мяско. Но из каждой диеты что-то можно и нужно взять полезное. Вот с выпечкой, благодаря ДД проблем никогда не будет. Только соленья меня под монастырь подведут))

Иришкин, привет!
И у тебя эксперименты
А мы вчера стройматериалы перекладывали, такая силовуха получилась Сегодня ещё надо, но всё болиииит, а надо

Ирина если тенет на подвиги с новой диетой так в перед !!!!!!!! Самое главное начать и долго не откладывать .
И отличного настроения тебе .

Привет, Ириш,
эк тебя зацепило оказывается :) мне понравилось с тридцатки начинать - всем палео палео.