-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

Тамара31

Shar писал(а):

Lena03 писал(а):

Девочки, а кто знает, что означает загадочное "+1 допустимый продукт" в графике под лестницей Лайт?

Я так понимаю, что это тот же ДОП, что и в классическом Дюкане.
1 фруктовый йогурт - это ДОП,
1 ст.л. СОМ - это ДОП..
вспоминай же список...

я тоже так понимаю)))

Lena03

Shar писал(а):

Lena03 писал(а):

Девочки, а кто знает, что означает загадочное "+1 допустимый продукт" в графике под лестницей Лайт?

Я так понимаю, что это тот же ДОП, что и в классическом Дюкане.
1 фруктовый йогурт - это ДОП,
1 ст.л. СОМ - это ДОП..
вспоминай же список...

Да, надо перечитать книжку.

Shar

Lena03 писал(а):

Shar писал(а):

Lena03 писал(а):

Девочки, а кто знает, что означает загадочное "+1 допустимый продукт" в графике под лестницей Лайт?

Я так понимаю, что это тот же ДОП, что и в классическом Дюкане.
1 фруктовый йогурт - это ДОП,
1 ст.л. СОМ - это ДОП..
вспоминай же список...

Да, надо перечитать книжку.

Вот нашла) Для тебя специально, и себе память освежить:
ДОПы

Chelsica

2кг. жира и 2кг. мышц в сравнении.

Shar

Chelsica писал(а):

2кг. жира и 2кг. мышц в сравнении.

Внушительно..

Shar

Бег сегодня у меня не состоялся, но была ходьба с Лесли (2 мили)) с утяжелителями :training1:

Вечерняя ветчина была заменена на скумбрию горячего копчения :girl_prepare_fish:

Завтра БО-день)

Chelsica

Женя, специально для тебя! Видео о том, как сделать ДЮ блины
http://www.youtube.com/watch?v=8r97DDcU_eY

Chelsica

еще один видео рецепт блинчиков http://www.youtube.com/watch?v=1Wc-OuK6Rl0

Shar

Chelsica писал(а):

еще один видео рецепт блинчиков http://www.youtube.com/watch?v=1Wc-OuK6Rl0

Спасибо, Женечка :kiss2:

, мне этот очень понравился, но вот думаю.. без клейковины получатся?

Chelsica

Shar писал(а):

Chelsica писал(а):

еще один видео рецепт блинчиков http://www.youtube.com/watch?v=1Wc-OuK6Rl0

Спасибо, Женечка :kiss2:

, мне этот очень понравился, но вот думаю.. без клейковины получатся?

конечно получатся.