попытаюсь..... я знаю что надо кушать.... буду в себя пихать в первой половине дня

рецепт хлебушка в микроволновке(чтоб самой не потерять)

Отруби (овсяные) — 4 ст. л.
Яйцо (у меня 1 большое) — 2 шт
Йогурт (обезжиренный, без добавок) — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Сода — 1/2 ч. л.

суббота , утро))) порадовало мое тело отвесом в 300гр новая цифра! 58.8 ура!!!!

Отчет за день:
Перед завтраком 2 стакана воды
0800 хлеб дю+ пару ломтиков моцареллы ( жалко выкидывать, но вроде в составе нет ничего против ДЮ диеты).+ молоко грамм 100
обед 12-2 кусочка мозареллы+кофе
1600 рыба-лосось,баклажаны с каким то мягким сыром,овощи
2100-кусок торта.
Жду завтра результата!!!Воду,кофе пила как надо))))

Женечка! у тебя отличный результат!
так держать!
а последний прием пищи у тебя во сколько?

Женек, поздравляю с отвесиком!

последний прием где то в 18 или 19 вечера т.к. в 22 я иду спать уже и в 6 подьем)
Спасибо за поздравления,
сегодня иду в гости! постараюсь рыбкой и овощами питаться

Меня можно поругать...я позволила себе кусок торта....праздник...50 лет...юбилей.Понимаю,что это не оправдание...
Но теперь 2 ЧБ дня и думаю после этого должен будущий привес уйти)
Я даже и вкуса то не почувствовала....и поняла не ела месяцц....и ничего не потеряла)суть морали такова-иногда стоит нарушить,чтоб понять,что я в правильном направлении иду))))

после тортика...завтра жду привеса

ВАУ! Да ты красотка обалденная!

ой, спасибо , спасибо)))
Меня за тортик надо ругать а тут такие комплименты

Точно красотка!!!!
ну как тортик??? дал привес???