Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Всем привет и всего самого хорошего!!!!! Море флюидов и всего с ними соответствующего.
... а лето то вот уже наубыль пошло , ночи длиннеют, дни укорачиваются.... во время летит!

Хохма дня, Эффи всё таки мобилизовала внутренние ресурсы и начала спорт экзикуции - ходьба с переменным бегом, немного гантель и й0га , вчера кстати был интернациональный день й0ги, в Индии миллионы на улицах массово й0жились, супер!
.... За выходные из спорт-подвигов
- тяжёлые гантели и немного отжиманий
- бег ходьба 12.5 км
-просто ходьба 10км
-1.5 часов й0ги

..... и шо мы имеем , прально , привес , ужО 56кг.
Вот всегда в жизни после/во время большого стресса вес прЁть и прЁть.... хотя ем немного , но и не мало, и акаголем не злоупотребляю.

Ну ничего , не первый раз , переживу..... но покой и расслабуха конечно только снится.

Всем приветы , по днивникам времени совсем ходить нету , звиняйте гражданочки , но люблю вас всех нежно.

Чмоки , ваша объёмистая фигуристая Эффи ..... специально не постеснялась выложила фотки , что б было документально-наглядное подтвержение , что в 55кг при среднем , не высоком росте и низком ИМТ можно быть даже весьма упитанным..... кстати и в 47-48 кг мешком с костями я никогда не была , всегда были формы......без костей..... может у меня вообще костей нет?.... сплошной воздух и вода...... а вот на внешний вид очень очень толстенький я была во время беременности , за день до родов....серьёзно - большая пребольшая , а вес при этом был всего лишь 69.8 кг в одежде днём. В общем всё относительно между внешним видом и цыфрами , и нельзя сравнивать разных людей между собой.... только себя с самой собой.

Померила сегодня объемы

талия между 25 и 26 инчами ( 64- 66 см смотря как сантИметр натягивать.... ну если совсем утянуть то и 62 можно намерить.... но в среднем без сильной натяжки около 65см)

Ноги сверху 51см и 51см

Попа-бёдра 92-93

А вот грудь с чего то увиличилась до 94 см.

Ничего другого не замеряла. ..... но живот стал за последнее время больше , от стресса .

Работаю над снижением стресса , но..... жизнь весТчь такая , женсТчина, непредсказуемая.... что стрессы то не я сама себе создаю..... поэтому стрессы конечно присутствуют , но я научилась спокойно насколько это возможно на них реагировать , решать по мере поступления и не пряча голову в песок.

Кстате о песке , пепле и детках в кассках.
Посмотрела в субботу классную передачу по тв о Японии ( у нас сейчас серия передач о Японии , очень хорошая программа, Эпизод о южных Японских островах, по соседству с действующими вулканами....
Так вот детки по утру надели жёлтенькие каски , чтоб ненароком булыжником с вулкана не пришЫбло, построились гуськом и в школу..... первым делом в школе швабры-щетки в руки и сметать наваливший за ночь пепел и песок..... а потом в чистоте уже учится.
И не вякают , живут себе и учатся.

Много в общем не жру , но толстеть толстею ..... но ничего , всё всё равно хорошо и жизнь то продолжается!

Поскакала трудится.

ПС - вес весом, но благодаря бегу, ходьбе на свежем воздухе и й0ге настроение гораздо лучше, несмотря на то , что после таких физических подвигов болит всё конечно очень.... после большого перерыва, то.
Сегодня вечером на й0гу сново пойду.

пПс - Нат, концерт в пятницу очень понравился , две классные виолончелистки и просто дуэтом, и под аккомпанимент фортепиано исполняли Вивалди, Глиера, Менотти, Генделя и других композиторов..... в музее динозавров..... я сидела у ног Игуанодона , а музыкантши под Тираносорусом Рексом.... вот попробуй сыграй не ту ноту , укууууушу , вещал им Рекс..... Очень хороший концерт.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Ну что красотки , мои :friends:

.....
....у нашем деревенском театЕре очередное распределение ролей...... если вы хотите , что б ваша ненаглядня болтливая Эффи получила роль и похудела под это дело :ok:

, то давайте коллективно думайте в этом направлении :girl_dance:

....
Все флюиды в этот адресс принимаются :friends:

......

( шОпотом :secret:

- роль без слов , желающих кроме меня еще одна желающая..... в пьесе Нила Саймона "Калифорния сьют" ..... роль Банни, в усмерть пьяной проститутки в неглеже :girl_drink1:

........ ну как тут не похудеть под такое дело :meeting:

..... но вторая кандидатка на роль, моложе - тощая длинная сексапильная француженка :spruce_up:

..... так что шансы у нас 50 :connie_1:

:50

.... рЫжЫссерка написала , что если мы обе не передумаем добравольно :punish:

то будем кидать монетку :girl_crazy:

...... )

effi писал(а):Все флюиды в этот адресс принимаются ......

роль Банни, в усмерть пьяной проститутки в неглеже

Ну как тут стоять в стороне? :taunt:

Флюидю!!!

Пусть дивная роль в неглиже достанется нашему Эффику!!! :girl_pinkglassesf:

желаю тебе получить роль и работать в радость

Эффулик, плЮвать на Хфранцуженку, ты просто неотразима :girl_dance:

В неглеже вообще отпад будешь :girl_pinkglassesf:

Единорог бьет копытцем и шлет тебе флюиды :girl_dance:

Привет, Элик.

Рада, что все устаканилось и потихоньку идет в гору.
Скажи, а лечение детке в этом "пансионате" предлагают? Или только облагораживающий труд? И домой вообще нельзя? Как-то строго...

Выглядишь отлично. Если сама ощущаешь дряблость, то спорт поможет.

И желаю тебе получить роль!

Спасибо за флюиды и пожелания.

Котик, спасибо за Чёрного Котика.
О , как Гаша на ниглиже то выманилась, Гашик , спасибки за флюиды.
Юличка спасибо за пожелания. Вам с сыном успехов на завтра ..... а так же держу кулачки и посылаю , к чёрту.... хотя к чёрту вообще то посылать не надо. Так что держу кулаки!!!!

Лунат , привет пропажа. Спасибо за пожелания. А вот детку я сдесь , как и вообще дела со здоровьем обсуждать не буду , уже писала. Не надо лишнего жужу.....

Форум то о весе , и позитивном отношении к жизни .... и жужжать во вселенную нужно только о хорошем.
..... хотя вообще у меня под вопросом :scratch_one-s_head: