Сашуль привет!

Пока читала было что сказать, сейчас чёт не соберусь с мыслями
Когда нет сил или настроения, вы решаете, что на тренировку лучше не идти. Смысл идти, если все равно выложиться там на 100% не получится. Настроения ж нет! Или не выспался! Лучше дома посидеть, набраться сил..
Вы не задумывались, откуда взялась позиция, что тренировка обязательно должна быть интенсивной? Это ведь действительно иногда может сильно напрягать. Ты должен, должен, должен... Что должен? Кому и почему?
Кажется, что нет сил? Так почему не пойти в зал и устроить там легкую тренировочку? Это однозначно лучше, чем пропустить.
Я не говорю о том, что на тренировке нужно телик смотреть вместо упражнений. Берите легкие веса, много повторений, делайте упор на технику. Выполните упражнения, которые никогда не делали. Прокачайте по чуть-чуть все тело, если обычно работаете только над одной-двумя группами мышц.
Вполне возможно, что после разминки и пары упражнений захочется - по полной программе. Ну, так это и хорошо! А не появятся силы, тоже не страшно. Главное, что вы пришли в зал.
В общем Сашуль, аккуратнее, потихоньку давай
