Доброе утро:) Вечером поела рыбки жаренной, а на ночь еще рыбки и салат овощной в итоге вес сегодня 76, чувствую что отекшая, поэтому особо не переживаю - сольется. На завтрак сегодня немного грудки, тушенной с луком, пол дюлепехи и творог обезжиренный. Обед грудка и лепеха.

Доброе утро:))) Вес мой сегодня 74,6 На ужин вчера грудка и яйцо, и лук маринованный. Мне в последнее время прям хочется лука свежего маринованного с каплей душистого масла и бальзамиком. На завтрак сегодня полдюлепехи и творог обезжиренный. Обед сделаю салат из сайры и яйца варенного, полдюлепехи.

Привет, дружище!
Как вообще-то дела? Щенка отвезли уже? Как у него там дела? Как сынуля?

Приветик дела нормально, с мужем до сих пор в ссоре так говорим только о ребенке если что надо:((( надоело уже. Щенок у нас дома сегодня ему надо прививку ставить, на след. неделе его заберут скорее всего:( Он так подрос (две недели у нас) носится как конь, кусает всех и все:))) уже сгрыз зарядку, обои немного:)))) стали понемногу его выводить на улицу, а то невозможно уже, он молодец на улицу и ходит в туалет, но и дома еще :))) А так что-то у меня настроения особо нет, впереди выходные, даже не знаю что делать:(((

Надо из дома вырываться. Сходить куда-нибудь. Погулять. Погода будет теплая! Надо себя порадовать чем-то,м?

Надюш, вылезай обратно! Куда это ты запропала так надолго?

Привет дорогая пропала я сама не знаю куча дел, забила на диету (( Даже не взвешивалась (чтоб не расстраиваться) Сегодня встала баба на весы и ооооо ужассс 85,7 Такими темпами скоро буду центнер (опять) поэтому твердо решила опять сесть на диету и пофиг на фрукты и т. д. Хотя практически год вес был 78-79. А тут лето шашлыки алкоголь (а я люблю пиво с рыбкой). Так сегодня рассчитываю себе заново диету: атака пять дней :))))))

забыла написать кушаю сегодня творог обезжиренный и кефир вечером грудку потушу.

Доброго утра, дорогая!
Очень рада, что ты вернулась!
Надюш, а пять дней, это ты на сайте рассчитала? Не много?
Я вот тоже разожралась мальца, потому снова стройнею. Только вчера закончилась атака) Но правда только три дня было.
Пиво с рыбкой я тоже люблю. Очень. Да даже и без рыбки)
Крепись, дружище, все получится!
Главное, ты же помнишь, готовь побольше, поразнообразней.
Я для себя запасным вариантом держу спорт. Я им и так занимаюсь, привыкла уже. Но он мне как оправдание, если вдруг в моей жизни возникнет бокал красного сухого или белого брюта)

Да сама себя ругаю, а толку то теперь надо брать себя в руки и соблюдать :) у меня на телефоне программка стоит диета дюкана там все и рассчитала 5 дней атаки, а я посмотрю по самочувствию будет тяжело начну чередоваться :)))) там и график буду вести :)