почесал репу, изучил состав, выношу вердикт - хлопья можно. В лактулозе евтой 42 калории на 100 грамм, а там её чучуть. Так что ложки 2.5 этих хлопьев в день, думаю, можно есть.

Во!!!! буду значится пока их есть.
спасибо!


Кстати! Диета сегодня началась, а за ночь уже отвес 800 гр. Но это думаю потому что вчера я особо много не ел, а боььше спал. и пил) да и КД все ж таки начались)

Атака. День 1й.
Завтрак -немного крабьего мяса, кофе с молоком
Обед - ширатаки с говяжим фаршем. Зелёный кофе с ягодами годжи и свежей мятой.
Вода. Кофе без всего.
Ужин - грамм 100 творога и йогурт 0,5%.
Думаю ещё щас котлетос курячий съем когда сготовятся.

Ну водичку не считаю. Думаю норма выполнена.
Ходьба ну почти ОК.

утречко!!!
ну что. атака вроде пока без срыва идет. ттт.
сегодня 2й день.
пришла на работу, жую эти хлопья (не очень-то и вкусно, кстати) и пью кофе чистый.
За ночь отвалилось еще 200 грамм. итого за 1й день атаки - КИЛОГРАММ!!!!

Ксюша, привет! С отвесами!!!!
А сколько атаку планируешь?

Привет Оксанчик!!!
Насчитали 6 дней, но буду наверное 5. Потому что в субботу ехать на дачу. Чтоб овощей уже можно было хотя бы. (И коньяка)

На сайте продуктовой аптеки вон чо нашла.

Так что буду есть их. Пока.
Так то у меня ещё почти килограмм Нордика стоят ждутждут.

Решила вспомнить что вообще на атаке едят. Скучала книжку 60 дней с дюканом и минус 10 кило. Онаитакая классная. Там прям типа дневника. И все все все расписано-разжевано.
Жаль нет книжки у него минус 20 за 3 месяца чтоб прям все подробно(((

Вообще я прям увлекаюсь снова.
Сижу обдумываю заказ. На какойм то сайте. На 4 тыщи с доставкой. на продаптеке смотрю теперь. Но доставка ок чаще ниочем((((

А ещё я пью такой кофий. Но на вкус. Он как кислый вода....

Знакомая ситуация....
Привет, как сегодня сама?

Доьроутро!!!!!
На весах 90.0

Крутоооооо!!!! Умничка!