Обратный отсчет и работа над ошибками

[Natalita]

Поставить-то есть куда, тока квартира съемная и так жизнь складывается, что мы постоянно переезжаем еще. Так что таскать еще и тренажер убийство!

[black_fiancee]

Поставить-то есть куда, тока квартира съемная и так жизнь складывается, что мы постоянно переезжаем еще. Так что таскать еще и тренажер убийство!

И у меня съемная)
Ну только пока без переездов, слава Богу)

Ну что делать, движение - это жизнь! Надо двигаться. Я это поняла для себя, стараюсь активничать везде. Вернее даже не поняла, а прочувствовала.

[Natalita]

А у меня как-то вот с постоянными переездами. Как начала от родителей отдельно жить, так и переезжаю почти каждые два года, но обычно чаще
Двигаюсь я почти целый день по квартире Уборка, стирка, готовка колбасы и прочего дюканского и не очень. Хотя ходить и на веле кататься, конечно, лучше всего

[Надюшка]

насмешили меня!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем привет. Про спорт я тоже не могу не ходок. Только велик и плавание - это моё родное.
Завтра дочери 14 лет. Уже пальцы позагибала что готовить. Сегодня вечером буду кошевариь. Говорит будут 8 человек. Ну ты мне по скромненькому сделай пиццу, пару салатов, тортик, сок, лимонад, пюре с котлетками и мороженое. можно роллы ещё.....
По скромненькому подсчету получается не скромненько
Ну что-ж лучше уж так, чем где-то во дворе и не понятно чего им захочется.......
Про вес девчули могу сказать только что закрепа никакого у меня нет. Начну с сентября строгоча, сейчас я в свободном плавании не могу никак и не хочу. В августе отпуск море и т.д., так что лучше отложить, чем мучать себя и постоянно срываться. На весы не встаю СТРАААшНООО.
Всем отвесиков целую мои дорогие каждую

[Natalita]

привет!
Сил тебе сегодня с готовкой! А доча у тебя даааа, скромняга Но ты права, лучше дома под присмотром!
Хорошо ты устроилась, на море два раза в год катаешься
Сильно не нажирай! А то потом опять скидывать. Ну ты все равно забегай к нам на огонек!

[black_fiancee]

Надюш, доброе утро!

Слушай, ты это, того, не особо-то расслабляйся. Ты ж сразу после чередования. Тебе бы хоть чутка закрепить. Вспомни книжку. После чередования организм усваивает все 200% калорий из съеденного. То есть наберешь обратно быстрее, чем скинула.
Вставай на весы раз в неделю, после ЧБ. ЧБ устраивай обязательно! В еде старайся придерживаться БО. Ну а нарушения, уж куда деваться. Ну просто совсем не расслабляйся. Всегда в голове должна сидеть мысля, что за собой надо следить. От лишнего отказаться, если это возможно.
Мы тута, с тобою, хоть сто кил весь, хоть двести. Но одни расстройства получишь, если пустишь все на самотек.

[Аля2405]

Про вес девчули могу сказать только что закрепа никакого у меня нет. Начну с сентября строгоча, сейчас я в свободном плавании не могу никак и не хочу. В августе отпуск море и т.д., так что лучше отложить, чем мучать себя и постоянно срываться. На весы не встаю СТРАААшНООО.
Всем отвесиков целую мои дорогие каждую

Надюха, ты с ума сошла , да ты представь что с тобой за 2 месяца будет, если ты не будешь контролировать свой вес, да ты нажрешь больше чем потеряла. Выработай себе схему питания, я например 5 дней питаюсь скромно, по сути БО+1 ЧБ, а 2 дня ем все что хочу, это конечно тоже не правильно, но по крайней мере я возвращаюсь к весу, который удерживаю
Так что на весы встаем и периодически устраиваем разгрузочные дни .
Целюлю

[Надюшка]

НУ написали так написали!!!!!!!!!Спасибо, девчат, я обещаю, все ваши рекомендации выполнять. Сашуль, то что нажру-это меня страшит и самадура сама знаю ведь если б в прошлый раз я скромненько закреплялась как положено, второго захода точно бы не было!!!! буду очень стараться, и твоя схема, Сашуль понравилась. Оль, конечно ты права, взвешиваться надо обязательно, дабы не зажраться. И ЧБ надо и труби!!!

[black_fiancee]

НУ написали так написали!!!!!!!!!Спасибо, девчат, я обещаю, все ваши рекомендации выполнять. Сашуль, то что нажру-это меня страшит и самадура сама знаю ведь если б в прошлый раз я скромненько закреплялась как положено, второго захода точно бы не было!!!! буду очень стараться, и твоя схема, Сашуль понравилась. Оль, конечно ты права, взвешиваться надо обязательно, дабы не зажраться. И ЧБ надо и труби!!!

Отруби это вообще как отче наш. Даже напоминать не надо. Всегда должны быть сожраты!

Вот да, будни - скромно, выходные - пировать, такая схема мне тоже нравится. Куда лучше, чем вообще на все забить.

[Natalita]

Девчули, я с вами! Почти так же жру! Хотя когда не на даче, то стараюсь тока один день вино и ваще ничего запретного кроме этого не есть