Добрый день,
Ура отвес 600 гр. Вес 76.200. Жду уже 75 с нетерпением!
Завтрак поздно в 9 проспали с сыном. Кофе с молоком , 1 крылышко. Кучочек хлеба с творогом и паштетом. 3 конфетки.
Обед. Мясо вареное нежирное свинина 100 гр. И сын заставил сьесть 3 ложки риса . Чай. 1 конфетка.
Перекус. Каша молочная с отрубями и чай зеленый.
Ужин. 100 рг свинины вареной. 1 помидор не удержалась и лук с уксусом. Чай черный.

Ну у вас еще и вес не такой большой! 73 кг я о таком пока только мечтаю! Так что вам не срочно просто надо...

не не не не , ко мне тока на ТЫ

та не , сильно надо и давно ))) и лишнего много

Наташа, молодец, 600г долой!
Сыну не поддаваться! Рис не есть!

Сегодня плюс 400. В5с 76.600. Странно ждала мунуса так как белковый день был...
Завтрак. Кофе с молоком и кусочек хлеба с паштетом и творогом.
Потом марш по больницам.
И обед на лавочке в больнице в 15 часов. 2 сосиски и кусочек сыра. Йогурт жидкий 0.1% персиковый 250 мл.
Ужин. Сосиска куриная и коктель творожный.
Кола лайт стакан.

Приветики.
Сегодня минус 100. И это не удивительео с вчерашним питанием.
Итак вес 76.500. Хочу видить 75 быстрее. Поэтому сеголня будет много еды, но только разрешенной.
Завтрак. Кофе с молоко и кусочек хлеба с творогом и ветчиной. 2 конфетки.
Обед. Рыба с духовки с сельдереем, салат свежий и немного омлета от сына досталось. Чай черный.
Перекус. 5 ложек аджики пока ее делала.
Ужин. 2 ножки куриные с аджикой и отуби с молоком. Зеленый чай с 2 конфетками.

поздравляю с отвесиком ) хороший настрой

Светик

Спасибо. Хоть и 100 гр а все равно приятный отвесик!

Доброе утро.
Ну вот приплыли плюс 500. Наверное из за КД. Вчера запретного не ела. Много пила и двигалась.
Завтрак. Кофе с молоком и пирожок -запретный .
Перекус. Чай черный с лимоном.
Обед. Творожный коктель и пару ложек бульона и фарша индюшиного.
Ужин в 16. 3 котлетки с индюшки и 1 ножка курицы и чай зеленый.
Ужин в 19 . Еще 3 котлетки опять и пудинг клубничный 400 мл.