Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Анжелик]

Катюнь, я столько сидела на БО, что сил уже нет!
Целый год стояка, который просто достал.

Верю, это морально выматывает, слов нет

Только слюни и те высохли

Ндя.... У меня какое-то безалкагольное отчаяние началось - ну второй день накатить хочу....
И накатила бы, да боюсь.... Еще таблетосы пью...

Кать, а ты совсем не нарушаешь?
Накати, но только того, как таблетосы закончишь пить.Чё мучаться то... расслабляться как то же надо.

[Katerina SS]

Катюнь, я столько сидела на БО, что сил уже нет!
Целый год стояка, который просто достал.

Верю, это морально выматывает, слов нет

Только слюни и те высохли

Ндя.... У меня какое-то безалкагольное отчаяние началось - ну второй день накатить хочу....
И накатила бы, да боюсь.... Еще таблетосы пью...

Кать, а ты совсем не нарушаешь?
Накати, но только того, как таблетосы закончишь пить.Чё мучаться то... расслабляться как то же надо.

Ну нарушаю, может, количеством масла оливкового - люблю очень... Особенно если помидор полить и это масло с соком помидора - всё с тарелки выпиваю.... А выпить - ну хоть дня через 4 точно выпью - завтра таблетосы заканчиваю.... Уже и мужу объявила - нехай вискарь тащит....

[Анжелик]

Катюнь, а масло то нам можно в пределах разумного, или у тебя больше положенного?
Нам дамам после сорока, масло вообще сам доктор прописал , или тебе до???
Я ко всему прочему ещё и омегу пью, это наше всё!!!
Для здоровья!

[Katerina SS]

Какой "до" - мне 50, без масла совсем кожа сохнет... И Омегу пью, и все мажу, но и внутрь позволяю = ну пусть по 2 -3 ложки, но не каждый день, конечно.... Ну и рюмочка иногда проскакивает....

[Анжелик]

Вот видишь?!
Я конечно масло рюмками не ем , но позволяю себе 1-1,5 ст.л. в день, не считая омеги 2 капсулы.

[Анжелик]

Первый день атаки прибавил мне уверенности и окрылил
-900 гр.
Естественно понимаю, что это вода, но всё таки....это так приятно!
Сегодняшнее меню думаю, что не очень будет отличаться от вчерашнего. К вечеру напишу, что влетело в меня и на сколько калорий и белков.
Пока буду придерживаться такой системы записей, как Иришка правильно заметила, это поможет более конкретней анализировать систему.

[Katerina SS]

Ну ... чтоб так и было

[Анжелик]

Спасибо!
Я тоже так хочу, чтобы всё так и было дальше.

[Анжелик]

Меню на 20 июля ( 2 день атаки)
Завтрак
Хлеб по Дю 1 порция белок 13,3
Лабне 55 гр. белок 3,74
Фюме из индюшки 80 гр. белок 10,4
Чай 250 мл. с сахарозаменителем
Обед
Куриная грудка 170 гр. белок 54,16
Белый обезжиреный сыр 65 гр. белок 12,35
кофе эспрессо 200 мл.
Ужин
Творог 100 гр. белок 19
Йогурт обезжир. натуральный 100 гр. белок 4
Кофе эспрессо 200 мл.
Итого
белок 117,47
жиры 36,9
углеводы 55,54
калории 968
Сегодня всё то же самое, только обед с ужином поменяла местами, посмотрим, что будет завтра.

[mamaptica]

Поздравляю с отвесом, Анжик! По калориям так и должно быть на белках, на то и расчет, что калораж в белковые дни низкий.А ты продолжаешь ходить?