У меня всё получится!

ветланадок

Приветик!Опять нас драконишь своими вкусностями!Если гениарльная уборка сопровождалась повышением пульса до 120-130не менее 35мин,то да,жиры начнут плавиьтся.

Анжелик

ferrero33 писал(а):

Девчат, а вы считаете гинеральную уборку как спорт, засчитывается или нет? Вот прям без перерыва , в несколько часов .

Олька, если пот в три ручья тёк, то точно считается :laugh3:

С отвесиком тебя, друХ! :Rose:

Солныш

ferrero33 писал(а):

За сегодня меню

Завтрак : кофе с молоком и лимонный кекс .

Вт. завтрак : много воды , кофе с молоком

Обед : Рулет с фаршем ,кофе с молоком ,Крем "Баварское наслаждение"

Ужин:пришлось малость нарушить :blush2:

была в гостях и на выбор мне предложили только детское питание мясо говядина перетёртое :girl_crazy:

2 баночки
и 2 стакана колы .

Привет! У тебя так по полочкам расписан рацион, еще и фото! Очень наглядно!

Я бы уборку засчитала тоже! НО, в книге вроде как написано, что важен момент выхода из дома и прогулка на свежем воздухе в любую погоду)) Дюкану надо позвонить и уточнить)))

Про баночки детского питания в гостях - это прикольно! Они вроде даже не соленые.. завтра будет 100% отвес!

Настена1981

Ольчик с отвесом, умница :Bravo:

Гюльчатай · играю в денежную дорожку с 01.01.16

Настена1981 писал(а):

Ольчик с отвесом, умница :Bravo:

Конечно, умница, она же шампанское детским питанием заменила.
Олечка,

Настена1981

Гюльчатай писал(а):

Настена1981 писал(а):

Ольчик с отвесом, умница :Bravo:

Конечно, умница, она же шампанское детским питанием заменила.
Олечка,

Это камень в мой огород :girl_crazy:

Martulya

ferrero33 писал(а):

Martulya писал(а):

Ольга привет, зашла познакомиться и пожелать удачи.
всё у тебя обязательно получится!!! :friends:

(а в первый раз сколько скинулось?)

Ирина, привет! Рада с тобой познакомиться, смотрю ты тоже с германии, а откуда ? :drinks:

Спасибо, в первый раз если считать то что я продолжала через какое то время ( не ведя дневник) около 15 примерно.

Оль, я живу в дрездене, а ты где?
ну, 15 тоже не мало получилось. значит в этот раз вдвойне получится.!!! :friends:

Софья-Софьюшка

ferrero33 писал(а):

Девчат, а вы считаете гинеральную уборку как спорт, засчитывается или нет? Вот прям без перерыва , в несколько часов .

Конечно засчитывать...на это много сил уходит... :wink3:

ferrero33

Привет мои хорошие :drinks:

Как только свободная минута образовалась, я сразу сюда . Как ваши успехи ? :smile3:

Надеюсь всех отвесиком весы порадовали . :ok:

У меня сегодня шестой , и последний день атаки и минус - 500 .

Мой рацион на сегодня :

Затврак: яичница из 2 яиц, кофе с молоком ,немного зернистого солёного творога,
кусочек дю-хлеба

Вт. завтрак: квас ( знаю что нельзя, опомнилась только выходя из русского магазина ,
и уже отпив достаточно, где то стакан)

Обед: рулет мясной , стакан колы .

Перекус : крабовые палочки 6 шт.

Ужин: дорада запечёная в мультиварке

Ходьба, вода - ок , спорта не было ( или считать гинеральную уборку)

ветланадок писал(а):

Если гениарльная уборка сопровождалась повышением пульса до 120-130не менее 35мин,то да,жиры начнут плавиьтся.

Круто, интересно как бы узнать сколько теряем при этом :scratch_one-s_head:

Анжелик писал(а):

пот в три ручья тёк, то точно считается :laugh3:

С отвесиком тебя, друХ! :Rose:

Спасибочки :Rose:

Анжелочка, ещё как и не только в три ручья, всё же хочется успеть сделать :yes4:

Солныш писал(а):

Привет! У тебя так по полочкам расписан рацион, еще и фото! Очень наглядно!

Я бы уборку засчитала тоже! НО, в книге вроде как написано, что важен момент выхода из дома и прогулка на свежем воздухе в любую погоду)) Дюкану надо позвонить и уточнить)))

Про баночки детского питания в гостях - это прикольно! Они вроде даже не соленые.. завтра будет 100% отвес!

Привет Солныш!
Ага, мне так удобнее ,я фоткаю на телефон ,что бы потом не вспоминать что ела в течении дня, а вечером делаю каллаж.
Уборку как я поняла засчитывается :yes2:

насчёт ходьбы если посчитать ,то хожу я именно на свежем воздухе в день около 1,5 часов , должно быть нормально.
Питание и вправду было не солёное , а я то думаю ,какой то вкус не такой , но с голоду уплела за милую душу :girl_crazy:

Настена1981 писал(а):

Ольчик с отвесом, умница :Bravo:

Настён,спасибо! :Rose:

Гюльчатай писал(а):

Настена1981 писал(а):

Ольчик с отвесом, умница :Bravo:

Конечно, умница, она же шампанское детским питанием заменила.
Олечка,

Светуль, спасибо :Rose:

К великому моему сожалению мне шампанское даже и не предлагали :girl_haha:

А кто это у нас тут шампанским балуется ?

Настена1981 писал(а):

Это камень в мой огород :girl_crazy:

Ага, так вот кто балуется :drinks:

Что за повод был?

Martulya писал(а):

Оль, я живу в дрездене, а ты где?
ну, 15 тоже не мало получилось. значит в этот раз вдвойне получится.!!! :friends:

Ирина, привет, я с Offenburg, а раньше в вашей стороне тоже жила , у меня там родители под Дрезденом.

Софья-Софьюшка писал(а):

Конечно засчитывать...на это много сил уходит... :wink3:

Так и сделаю :yes4:

Гюльчатай · играю в денежную дорожку с 01.01.16

ferrero33 писал(а):

Мой рацион на сегодня :

Затврак: яичница из 2 яиц, кофе с молоком ,немного зернистого солёного творога,
кусочек дю-хлеба

Вт. завтрак: квас ( знаю что нельзя, опомнилась только выходя из русского магазина ,
и уже отпив достаточно, где то стакан)

Обед: рулет мясной , стакан колы .

Перекус : крабовые палочки 6 шт.

Ужин: дорада запечёная в мультиварке

Олечка, рады тебя слышать.
Меня очень заинтересовал в твоем меню творог и мясной рулет...я у нас не видела зерненого творога низкой жирности...и состав рулетика, если не трудно, огласите, пожалуйста :girl_sigh:

Хочешь похудеть - забудь про квас. Он не может быть завтраком :wink3:

Пишешь, что яичница из двух яиц, а на фото из трех. Кому отдала одно яйцо? :dntknw:

Крабовых палочек целая гора, а не 6 :mosking:

Это на атаке у тебя минус был при любом раскладе, а на круизе начнешь прибавлять, если не перестанешь есть и пить запрещенку.
Мы хотим, чтобы ты постройнела к сроку, а не через 5 лет. Или у тебя иные планы? :girl_haha:

У меня всё получится!

Кто сейчас на форуме