Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Анжелик

ferrero33 писал(а):

Приветик дорогая, с отвесиком тебя

Ольгушик, спасибо! :friends:

Анжелик

Всем, хорошего воскресенья!
Сегодня -200 гр. Что то малова то после белкового дня, а был то уже второй. :blush2:

Делать нечего, я настроена решительно :download:

продолжаем дальше.

Анжелик

Меню на 2 августа 2015 г. ( 3 белковый день)
Завтрак
дюдю оладушки 1 порция белок 16,68
куриный рулет 85 гр. белок 8,17
творожок - намазка обезжиренный 90 гр. белок 8,12
чай
кофе
Обед
Сёмга в пергаменте 285 гр. белок 51,33
кофе
Ужин
котлеты куриные жареные без масла 240 гр. белок 43,87
белый сыр 60 гр, белок 8,63
кофе

Итого
жиры 68,47
углеводы 71,5
белок 135,4
калории 1423

Анжелик

Доброе утро понедельника!
Пусть понедельник будет лёгким! :Yahoo!:

У меня сегодня стояк- печалька :sorry:

Не знаю, почему не отвесила и ведь белковый день :cry:

Что то меня начала пугать ситуация со стояком :girl_cray2:

mamaptica

Не пугайся,отвес в 200 гр это очень хорошо,вода вся практически ушла, теперь потери идут в основном за счет жира, а он не может теряться быстро.Грамм 500-700 в неделю было бы здорово :good:

Будет больше,хорошо. Меньше, тоже не страшно. Моя знакомая худеет оооочень медленно, но хорошо уходят объемы. Я ее наблюдала вчера в бане))) По виду она значительно стройнее, чем по весу.Меню у тебя хорошее.

Домира*

Анжелик писал(а):

У меня сегодня стояк- печалька Не знаю, почему не отвесила и ведь белковый день Что то меня начала пугать ситуация со стояком

mamaptica писал(а):

Моя знакомая худеет оооочень медленно, но хорошо уходят объемы.

Анжелочка, не переживай. Ира , правду пишет. А я ,по себе убедилась. Да и кожа пусть подтягивается.

ferrero33

Анжелочка, всё будет хорошо ,не переживай :friends:

Анжелик

mamaptica писал(а):

Не пугайся,отвес в 200 гр это очень хорошо,вода вся практически ушла, теперь потери идут в основном за счет жира, а он не может теряться быстро.Грамм 500-700 в неделю было бы здорово :good:

Будет больше,хорошо. Меньше, тоже не страшно. Моя знакомая худеет оооочень медленно, но хорошо уходят объемы. Я ее наблюдала вчера в бане))) По виду она значительно стройнее, чем по весу.Меню у тебя хорошее.

Ириш, а где ты увидела отвес - 200 гр.? :girl_hide:

Сама же писала, что это всего 100, а 100 это набраных на БО.
Про объёмы мне сказать нечего, так как они у меня не меняются с того лета. :girl_sad:

Вся одежда, которая была куплена прошлым летом не уменьшилась не увеличилась :laugh3:

Анжелик

Цитата:

Анжелочка, не переживай. Ира , правду пишет. А я ,по себе убедилась. Да и кожа пусть подтягивается.

Ируль, кака та ка кожа :taunt:

она у меня за год могла бы утянуться узелком на заднем месте :laugh3:

Анжелик

ferrero33 писал(а):

Анжелочка, всё будет хорошо ,не переживай :friends:

Ольчик, спасибо ,моя хорошая!
Но я правда жутко переживаю!

Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Кто сейчас на форуме