Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Гюльчатай]

Приветики, всем!
Наш организм-загадка! Вчера отдал 1100, сегодня отдал обратно 300 гр. Пойди разберись с ним без мед. образования
Вообщем 1-й БО день прошёл с привесом в +300 гр.
Сейчас буду анализировать, сколько вчера было сожрано овощей в процентном соотношении. Может было пережрато?

Анжелкин, привет.
Он просто проснулся с утра и решил, что такие сильные отвесы могут повредить твоей шкурке, а она у тебя должна остаться самая красивая, нежная и подтянутая.
Не волнуйся, он немного забрал, завтра вернет назад.
В общей сложности все идет по плану. Все хорошо.

[Анжелик]

Светуличка, спасибо за поддержку!
Будем надеяться, что так всё и будет!

[Анжелик]

Меню на 16 августа 2015 г. ( 2-ой БО день)
Завтрак
Бутерброды с дюдю оладушками белок 16,68
с филе индюшки 17 гр. белок 2,21
с мясом 10 гр. белок 1,3
с слабосолёной сёмгой 17 гр. белок 3,84
с куриным филе 20 гр. белок 1,92
творожок намазка на бутеры 45 гр. белок 3,06
помидор 175 гр.
огурец 54 гр.
кофе
чай
Обед
салат из рукколы с креветками 150 гр. белок 13,25
сибас на гриле 400 гр. белок 73,72
чай
Ужин
куриная грудка на гриле в соусе белок 49,28
салат из свеклы с йогуртом 150 гр. белок 3,67
кофе

ИТОГО
жиры 25,65
углеводы 40,47
белок 157,31
калории 1040

Обед писала на "глазок", т.к. была на море и соответственно ела там и весов не было . Очень много плавала сегодня.
По сегоднешнему привесу много думала и поняла, что скорей всего мой плюс дала пресловутая кола

[Анжелик]

Охренеть можно Давно ко мне в гости Джорж не захаживал а тут на тебе! Нарисовался! И ведь не раньше не позже, а в 23.00. Ну, пришлось принять гостя дорогого и накормить!
И сожрал этот паразит: грамм 100 мяса и 4 творожника с йогуртом
Ну и вот, что будет завтра на утро?
Утро вечера мудренее. Посмотрим!
Девы, ну честно удержаться не могла после этих сегодняшних водных процедур и в таких количествах надо было ожидать Джорджа в гости однозначно.

[ferrero33]

Анжелочка , не переживай дорогая после плавания всегда хочется есть, да ещё как Всё будет хорошо

[Katerina SS]

Анжелюсик-красотусик!!!
Ну вот и репка - Жорик даже нарисовался, змей! Я вот тоже заметила - по лесу похожу - есть не хочу .... А вот если на море много купалась - это просто кошмар - жрать хочется..... Тут средство одно - творог... Его много не съешь, правда и не насытишься ни фига ... Можно с мяском....
Вообщем, палка какая-то о двух концах - плаваешь - ешь, ну так и что, а кому легко!!!
Ты вообще такая молодчинка - так держишься стойко - 5/5 , как ты выдерживаешь 5 ЧБ? Хотя я 3 дня спокойно выдерживала... но пять не пробовала!!!! Держись, друх!!!!

[Анжелик]

Анжелочка , не переживай дорогая после плавания всегда хочется есть, да ещё как Всё будет хорошо

Олька,уже не всё так хорошо

[Анжелик]

Анжелюсик-красотусик!!!
Ну вот и репка - Жорик даже нарисовался, змей! Я вот тоже заметила - по лесу похожу - есть не хочу .... А вот если на море много купалась - это просто кошмар - жрать хочется..... Тут средство одно - творог... Его много не съешь, правда и не насытишься ни фига ... Можно с мяском....
Вообщем, палка какая-то о двух концах - плаваешь - ешь, ну так и что, а кому легко!!!
Ты вообще такая молодчинка - так держишься стойко - 5/5 , как ты выдерживаешь 5 ЧБ? Хотя я 3 дня спокойно выдерживала... но пять не пробовала!!!! Держись, друх!!!!

Катюхин, привет!
Рада тебя видеть!
Дак Жоржика задабривала творожниками
5:5 супер чередование! Я уже об этом писала! И где я была со своими 3:3.За 5 БО успеваешь хоть овощами насытиться, а ЧБ я вообще выдерживаю без проблем, у меня меню многообразное и очень легко переношу.

[Анжелик]

Девули,всем привет!
Сегодня у меня печалька +600 гр.
Вот что значит мистер Жорж в 23 часа

[Katerina SS]

Я вот про плавание тоже могу сказать - ну почему после моря (именно моря, а не бассейна) так сильно хочется есть? Может, соли, которые в кожу впитываются так действуют? Может, наша Ириша-птичка умную мыслю подскажет?
Я посмотрю - если будет опять застой - сделаю себе 5/5...