Ужо) приспосабливаю в удобную для себя форму.
Очень нравится, что с питанием, ориентированны на диету Дюкана, неплохо учишься чувствовать свой организм и его потребности. Не ешь больше чем надо - и нет желания схарчить что-то откровенно вредное.

Так, теперь о зайчиках. Эти дни я гуляла с пёсей по полтора часа (первый раз я тупо заблудилась), сегодня мой вес 102,5

а вчера сколько было?? отвес есть?
заблудилась на пользу???

Вчера 103 было)
На пользу, точно)) Надо бы и сегодня с утра так было - размяться на часок-другой, да проспала всё на свете, теперь ждать до вечера. А мышцы нооооюююют - мы с собакой вчера знатно по местным оврагам побегали)

ну тогда с отвесом
еще чуть-чуть и перейдешь на двухзначные циферки
если сильно болят мышцы горячую ванну прими, помогает

Так я на работе уже, не поплескаться)))

Так-то я после прогулок принимаю душ, а с этим растираюсь солью (у меня она перемешанная с эфирными маслами, чоень удобной текстуры - легко скрабиться), что неплохо снимает усталость, а потом растираюсь каменным маслом для антицеллюлитного эффекта - оно тоже хорошо дейстует.

Так бы с утра набегалось - и полегчало)

чета я давно ни чем не мазала свою шкурку уже, забыла

да, если бы опять физнагрузку , то было бы полегче

ну на работе сильно не разогреешь мышыцы

Привет. Забавно у тебя тут.

Пиво на лайте можно по воскресеньям, если что

А какая у тебя собака?

С отвесом и жду с нетерпением перехода на двухзначную циферку
Так что Маша не подведи
Что-то я тоже шкурку свою забросила, а вот как сделаю сегодня обертывание и будет мне хорошо

Да что все прицепились к этому пиву, простигосподи? Две страницы пишу о том, почему меняю питание - и хоть бы кто обратил внимание. Нет же, всем интереснее за меня додумывать.

Двортерьер у меня) Зовут Жуля. Взяли этим летом




Ну, у меня просто вес такой - что не мазать страшный грех)) А так просто тоже прикупи такую сольку - ей мазаться одно удовольствие, антистресс - во!



Ох, и я жду с нетерпением))) Мне уже аж свербит!
Обертывание, иииэх. Скорей бы свой кремчик с перцем прикупить. Я, конечно, обертываться с ним повешусь, но результат тоже должон порадовать, тьфу-тьфу-тьфу!

Вот еще думаю, как бы решить вопрос с упражнениями. Отвислое, простите за выражение, пузо одними прогулочками, небось, не сгонишь, даже если каждый день по полтора часа гайсать... Или таки сгонишь?

Ну, я не цепляюсь, там просто спросил кто-то, можно ли на лайте пиво)
А вообще хорошее пиво для меня лучший антидепрессант и средство от головной боли. Надо его перевести в статус лекарств, а лекарства можно любые


Симпатишные звери.
Тоже собаку хочу, но пока не могу себе позволить, ибо часто в разъездах.


Ну, по идее, пузо убирается только убиранием жира и подтягиванием кожи. Ибо там может быть какой угодно офигительный пресс, но его под жыром не видно. Пресс качать, конечно, в любом случае не помешает. Щас на форуме местами мода на планку, в ней качается вообще всё)