02 сен 2015, 00:02
Гюльчатай писал(а):Привет, кареокая)
Прости, не нашла твоего имени, хотела уточнить, как к тебе лучше обращаться?
Я прямо попала в театр одного актера....где все люди? Почему сюда никто не заходит? А я тебе расскажу...
трудно попасть в домик, если в нем отсутствует дверь...
влезают некоторые в окно, конечно, (я себя имела в виду), но это скорее исключение из правил.
Скорее прорубай дверь (ссылку на дневник создай, говорю), и люди к тебе потянутся.
А ваще, я попала сюда случайно, но хочу пожелать успехов в нелегком труде по достижению такой весовой категории. У тебя обязательно получится. А в БО привесы очень часто, не волнуйся, все потихоньку сольем. Заходи в гости, у нас там весело.
02 сен 2015, 00:09
Carioca писал(а):Привет! Меня зовут Лена! Так вот и можно обращаться) За рекомендашку спасибо, сделаем! Я думаю еще причина в том, что в чужих дневниках я особо не отмечаюсь, вернее совсем не отмечаюсь! Времени, к сожалению, хватает только на пару слов в своем дневнике, но даже это мне очень помогает в плане мотивации![]()
02 сен 2015, 00:22
Гюльчатай писал(а):Carioca писал(а):Привет! Меня зовут Лена! Так вот и можно обращаться) За рекомендашку спасибо, сделаем! Я думаю еще причина в том, что в чужих дневниках я особо не отмечаюсь, вернее совсем не отмечаюсь! Времени, к сожалению, хватает только на пару слов в своем дневнике, но даже это мне очень помогает в плане мотивации![]()
Как много девушек хороших! Как много Леночек у нас!...
Лен, я тебе открою тайну....как тока ты начнешь по чужим дневникам ходить - у тебя отвесы просто валом повалятся...можешь тогда уже за мотивацией к себе не ходить совсеммы сами к тебе за тебя сходим
Ща я тебе напионерю на завтра
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
03 сен 2015, 01:55
05 сен 2015, 19:16
05 сен 2015, 23:34
05 сен 2015, 23:48
ezther писал(а):если не устраивают отвесы,то надо подробно пописать рационы несколько дней+ режим питья и движения (что делаешь на зарядке и как ешь ДО и ПОСЛЕ).
Понимаешь,"не нарушаю" не дает никакой инфы для анализа и корректировки ...Можно есть верные проДЮкты, но не в ТВОЕ время и не в ТВОИХ комбинациях ... Те эти моменты нужно проверить/подобрать...
И не только весы должны быть показателем, а и обычный сантиМЕТР... Худеешь жиром, вес по весам уходит медленно,но обьемы уходят(!!!), теряешь НУЖНЫЕ воду и мышцы - теряешь ЛИШЬ по весам много...
Гнаться за отвесом именно по весам уже почти стройнымнельзя, нужно уже и о качестве тела
думать,те ЛУЧШЕ медленно, НО ВЕРНЫМ "МЕСТОМ"(те терять именно жир)
05 сен 2015, 23:52
05 сен 2015, 23:56
ezther писал(а):попиши рационы(именно что ты ешь целый день, пусть это будет и протеин ...) + измерь себя, а через дня 3 поговорим...ОК ?
Мне надо видеть,что ты ешь и как двигаешься ...
06 сен 2015, 00:02