по поездке - как всегда море впечатлений+накупила витаминов- группу В любимую с разными добавочками , как пивные дрожжи ,биотин, медь, селен . Мультивитамины ,антиоксиданты ,очиститеьный/противоотечный курс с вытяжкой из березовых листьев и на пробу капсулы с яблочным уксусом+биотин и вит С ,добвку для лиц не переносящих фруктозу (там тоже группа В лидирует) Ржаной муки накупила - в ГО в супермаркетах ее не продают, а в натююр-шопе 2.80 за 500 гр, в немецком "Кауфланде" эта мука стоит 80с за кило...
Пару тыковок привезла... и кружбанчик на 1литр чая ,мой прошлый в 500мл при нем мл. братом смотрится. Чая теперь литра 2-3 в день и выпиваю ...+вода
Абсолютно не поправилась, хотя преимущественно жила на сл.углеводах и салатах. Мясо-курицу вообще не ела Из белковой пищи -утром только яйца(белки) и соленая рыбная нарезка (залм- лосось ?) и зерненый творог в вечернем салате.Днем - морковь, яблоко, запаренная гречка с творогом. Ничего сладкого и жирного(сыр) вообще не ела, обычный цз хлеб без всего - ДА... Много ходила, причем часто и в гору+ с нее И не отрицаю полезнейшее влияние присутствия ЦЕЛИ и ИНТЕРЕСА к новому...
В отпуске в Греции наоборот полностью исключила угли, , ела жирное белковое(приготовленное) и чувствовала себя хуже(тяжесть в желудке, отеки) .
Вот и вывод - сложные хлебные +крупяные(гречка)угли мои друзья,но... именно они+разумной порцией и удаленнейшие от всего жирного. Сыр и любую белковую пищу буду и дальше есть только с салатом.

еще секретик - еда быть дома должна,всякая и разная,но приготовленная быстро +надолго ,чтобы время и на физ. активность оставалось
Щи наипостнейшие, котлеты рыбно-фасолево-тоФУшные+ желе к чаю.
Зарядка и прогулкинг были, законно отдыхая , буду "Алоху" с Купером-Стоун смотреть

Зашла. Долго любовалась. Удивительные у тебя фото получаются, Надия. Светлые, легкие, красочные - даже в дождь.
Бальзам на сердце твой отель, как всегда.
Чашка для чая на литр - это сильно.
Привет!

а что это такое замечательно котлетное жарится?

это рыбные котлеты с добавлением чеготолькотамнет Так только Надия готовить может)))

Так точно ! Мои вкусы абсолютно безобрААААзные, но и ООООбразные - готовя, следую указаниям из сказки " Каша из топора"
Погрязла в реале - сад зарос,те чистила; одежда летняя уже нужна по минимуму,те ВСЮ ее перебрала и убрала зимовать, достав все длинно-рукавное (но стрейчевое и обУтягивающее ),много занималась с Дебби и гуляла.Сезон ливней сменился на солнышко, но прохладно. Приходится лихо лавировать от практически 100% вероятности подхватить простуду. Увеличила порцию травяных чаев, как раз "повышающие сопротивляемость организма" недавно купила. ТТТфу, но попав 2 раза под дождь ... не заболела
Испекла ППшную яблочную коврижку(в тесте лидирует цз мука+молотый геркулес , без яиц) по рецепту от фуудблогерш. Интересное тесто получилось - мое любимое плотно-тяжелое и сытнейшее. 2 кексика на 500гр. Мне досталась 1/3... Смешно было отвешивать/отпиливать 80гр яблока, НО ...лишний раз убедилась ,что оно ЦЕЛОЕ может и на 200гр потянуть... Те лопая лишний фруктик, думаем не про то, что он ВСЕГО ОДИН, А ...ПРО ЕГО ВЕССССССССССССС.... ,ТЕ ПРО РАЗМЕР ПОРЦИИ и можно ли вам ее ... Нормы поедания быть обязаны

Спасибо, Машенька
Твое появление на сайте и в Хотельне приравняем к "амброзии" и поднимем наши чаши с перечисленными напитками за долгое и без_привесное существование всех форумчан. СмЯшно, но ..."хочешь есть - ВЫПЕЙ",имеет смысл и мой литровый кружбанчик в этом очень помогает . На часовое тв-шоу как раз и хватает.
Кстати, уже идут новые сезоны "Голоса" и "Точь в точь" и я их снова смотрю,тк интересно наблюдать за прорывающимися моментами ИСТИНЫ в поведении селебрити ...

ага-ага, но только не по принципу: "Боитесь поправиться? Выпейте 50 грамм коньячку перед едой, и страх как рукой снимет"


А меня не хватает на прослушивание-просмотр. Зато начался новый сезон, выходит Теория большого взрыва, и Анатомия Грей, Мастера секса идут уже (правда, тягомотно и надуманно там все становится).

Делаю пост для Нины47,тк давно обещала совратить ее на ПП выППечку. Нина готовит и печет прекрасно, те лишь покажу идеи использования НОВЫХ И НЕОЖИДАННЫХ ПРОДУКТОВ, как разная молотая крупа/зерна + БОБОВЫЕ.
Для меня,сползшей на ПП, до сих пор любимым завтраком является гречнево-тыквенный коржик , про кот писала тут.
viewtopic.php?p=1099713#p1099713
viewtopic.php?p=1099730#p1099730
Примеры ППвыППечки и сразу ссылочки на ЖЖ по теме

Тут самый чудесный на разнообразие рецептов (мини-нормы) – читаю, как книгу и мечтаю приготовить почти все
Ткну в то,что привлекло мое внимание и стоит в очереди на приготовление .Те показываю ИДЕИ – из чего оказывается можно и нужно готовить, если любишь выпечку и сладкое,но хочешь не полнеть.Конечно размер и порции этих изделий имеет ГЛАВНОЕ МЕСТО
http://katrin-kivi.livejournal.com/45016.html тут много всяких МУК (муки используется)
http://katrin-kivi.livejournal.com/181654.html простые шок. кексы
http://katrin-kivi.livejournal.com/186574.html шок-бобовая паста
http://katrin-kivi.livejournal.com/169294.html гороховый сыр

Сладкое из БОБОВЫХ (ИДЕИ)
http://katrin-kivi.livejournal.com/161809.html фасолевое пирожное
http://katrin-kivi.livejournal.com/140273.html
замены к рецепту :вместо фасоли нут или чечевица, льняные семечки добавляю вместо кунжута - маслянистость приятную придают, вместо протеина какао)) еще пару фиников и орешков, могу фруктовое пюре)))и морозить ))))
http://katrin-kivi.livejournal.com/137306.html творожно-чечевичный шок. десерт
http://katrin-kivi.livejournal.com/132540.html
http://katrin-kivi.livejournal.com/109871.html
----------------------------------------------------------------
Слева на страничке , по меткам (или после рецепта) легко выбрать интересующую тему
Мои любимые : бобовые, шоколадное
-------------
Это только 1 девочка и ее ЖЖ, подобных много+ а самих рецеППтов просто тысячи... Те я теперь и читаю-собираю все подобное + мечтаю хоть когда-то все же приготовить большую их часть.
Вчера вот нашла одну нашу финку и ...пропала , копируя и копируя...
---------------
На фото - утренний коржик гречневый(180гр) и моя коллекция самодельных мук ,те все из круп перемолотое ждет своей у-ЧАСТИ в выпечке. И конечно - самые гл. помощники - ВЕСЫ КУХОННЫЕ ЭЛ.Тк все в граммульках отмеряешь, а не стакАнами , то без них никуда. Также пришлось и пополнить коллекцию(те иметь дома) ОПАСНЫХ ПП-допов , как орехи, мед,сухофрукты,мак,кокосовое масло и тд. ТТТФу, но получается не есть это все ВНЕ выпечки