Моя новая жизнь по "Дюкану"-консолидация

Mercy

Ksundrik писал(а):

Даже сейчас задумываясь стыдновато, что я тут жаловалась...ведь у всех какие-то свои сложности, но не вываливают их на других...

Ксюш, нужно делиться и хорошим и плохим, очень тяжело переживать все в одиночку :yes4:

Все в себе держать-вообще вредно, можно сдвинуться :friends:

Ksundrik писал(а):

Сегодня у меня была проба в ушивании брюк))), получилось очень даже ничего)а вчера купила джинсовую юбчонку выше колена..никогда бы не сподвигнулась на такую юбку, а тут увидела-померила и снимать не хотелось)

Ушив брюк-очень полезное дело, молодец! :friends:

И с новой юбочкой тебя поздравляю! :Bravo:

Преображаться- так полностью :wink3:

Ksundrik писал(а):

Вот и я, наконец-то решила поделиться своими успехами)))

Ну просто офигеть! :Bravo:

Похудела очень заметно! И помолодела! :Bravo:

И похорошела! Молодец, так держать! :Bravo:

Ksundrik

holly и Mercy очень-преочень приятно слышать комплименты!спасибо вам :friends:

Девчата возник вопрос, как похудела, обвисла кожа на руках...как с этим бороться????

Итак, сегодня 116ЧБдень:
вес=78,5 (-700грамм)
Объемы изменились с последнего измерения, кот. были в начале декабря:
ОГ=103 см (-2,0см)
ОТ=82 см (-4,0см)
ОБ=110,5 см (-2,5см)
Онж=107 см (-0,5 см)
Ол=62,5 см (-3,5см). :smile3:

Творог с йогуртом 0,1%, 1кусок сыра 5%
Немного запеканки с чаем,
2 яйца жаренных и холодец из говядины
1 кусок сыра 5%,
Отварная кура с бульоном
Запеканка со сметаной 15%!!!! 3 чайных ложки. Не смогла удержаться :blush2:

признаюсь честно....
Жидкости~2,1л

А еще, может кто-нибудь посоветует в какую темку можно обратиться на счет этапа консолидации :scratch_one-s_head:

Benjya

Привет Ксюша!
Я знакомится зашла. :Rose:

Зовут меня также Ксюша и родилась я в тот же день и месяц, что и ты.
Но, я старше. :blush2:

Впервые вижу человека, что родился со мной в тот же день. :drinks:

ezther

Цитата:

А еще, может кто-нибудь посоветует в какую темку можно обратиться на счет этапа консолидации

А что интересует ? Теория тут http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/
А конкретные вопросы можно задать уже тем СЧАСТЛИВИЦАМ :girl_dance:

,кто на консолидации , в их дневниках(названия) это отражено.
И вот еще тут есть про консолидацию, разные вопросы задавали
viewforum.php?f=45
----------
Молодец- отличные результаты по фото -ручки просто сдулись и шея постройнела ! Овал лица стал очень четким :good:

holly

Ксюш, наверное, надо упражнения для укрепления мышц ручек поделать. Я так думаю.

Ksundrik

Benjya писал(а):

Привет Ксюша!
Я знакомится зашла. :Rose:

Зовут меня также Ксюша и родилась я в тот же день и месяц, что и ты.
Впервые вижу человека, что родился со мной в тот же день. :drinks:

Очень приятно познакомиться, я тоже еще не встречала))от этого вдвойне приятно :yes4:

ezther писал(а):

Цитата:

А еще, может кто-нибудь посоветует в какую темку можно обратиться на счет этапа консолидации

А что интересует ? Теория тут http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/
А конкретные вопросы можно задать уже тем СЧАСТЛИВИЦАМ :girl_dance:

,кто на консолидации , в их дневниках(названия) это отражено.
И вот еще тут есть про консолидацию, разные вопросы задавали
viewforum.php?f=45
----------
Молодец- отличные результаты по фото -ручки просто сдулись и шея постройнела ! Овал лица стал очень четким :good:

Спасибо

про овал лица: сама только обратила внимание, когда увидела фотографии в сравнении).
А вопрос заключается в

мне Дюкан прописал 2-йэтап до 13.02, а потом на 200 дней на закрепление, но я отстаю по графику. Как мне надо поступить: дойти до намеченной цели и потом уже на закрепление, или переходить на закрепление с тем весом, который будет на 13 февраля???
Спасибо за ссылку - обязательно сейчас пролистаю, может где и замечу подобные вопросы, если нет, то буду листать теорию)

holly писал(а):

Ксюш, наверное, надо упражнения для укрепления мышц ручек поделать. Я так думаю.

Наверное, просто думала, если кто делает,то может порекомендовать.

117ЧБ день:
В течении дня:
тефтельки в суфле,
творог,
куриный бульон с курой,
опять тефтельки
и чай с кексиками из творога)
стакан кефира на ночь.
Жидкости~2,3л
Сегодня дома был насыщенный день - на уборку-разборку)))как-будто пропеллер вставили и моторчик завели,угомонилась только к вечеру)))зато довольнаяяя :mosking:

, со мной такое редко бывает, обычно откладываю всемирную разборку по антресолям на "потом"... :smile3:

Benjya

Привет тёзка!
Как дела?

Ksundrik писал(а):

про овал лица: сама только обратила внимание, когда увидела фотографии в сравнении).

А где посмотреть можно? :blush2:

Ksundrik писал(а):

Как мне надо поступить: дойти до намеченной цели и потом уже на закрепление, или переходить на закрепление с тем весом, который будет на 13 февраля???

И мне интересен этот же вопрос.

Benjya

Привет тёзка!
Как дела?

Ksundrik писал(а):

про овал лица: сама только обратила внимание, когда увидела фотографии в сравнении).

А где посмотреть можно? :blush2:

Ksundrik писал(а):

Как мне надо поступить: дойти до намеченной цели и потом уже на закрепление, или переходить на закрепление с тем весом, который будет на 13 февраля???

И мне интересен этот же вопрос.

Ksundrik

Benjya писал(а):

Привет тёзка!
Как дела?

Ksundrik писал(а):

про овал лица: сама только обратила внимание, когда увидела фотографии в сравнении).

А где посмотреть можно? :blush2:

Ksundrik писал(а):

Как мне надо поступить: дойти до намеченной цели и потом уже на закрепление, или переходить на закрепление с тем весом, который будет на 13 февраля???

И мне интересен этот же вопрос.

Привет, Ксюня.
Фото на 12 странице))
а на счет перехода с этапа на этап - если что-нибудь дельное найду, то обязательно отпишусь :yes4:

Дела не стоят наместе...так я думаю :smile3:

Сегодня вышла на работу после 1 месяца на больничном с сынулей...что-то я уже отвыкла работать, как-то тяжко было вставать,первая мысль была: "по какому поводу у меня звонит будильник" :mosking:

, надеюсь быстро войду в свою обычную колею). могу точно сказать, что с питанием на работе попроще, т.к. нет постоянного доступа к холодильнику и нет стольких перекусов, сколько дома)

Пыталась вчера опять залезть на форум, смогла зайти поздороваться только в один дневничок и усе...опять постоянная ошибка(((
Седня побегала по форуму, нашла кучу рецептов)) спасибо всем за такие вкусняшки, которые вы придумываете!!!!Просто нет слов)))

holly

Ксеня, а можно по подробнее о фрикадельках в суфле?

Желаю по быстрее влиться в рабочую колею и получать от работы удовольствие, а сынулька пусть больше не болеет :Rose:

.

Моя новая жизнь по "Дюкану"-консолидация

Кто сейчас на форуме