Лучше бы конечно с кокосовым молоком..... но думаю можно и без , если его нет .... а лук и специи обжарить на масле Гхи ( топлёное сливочное, самой можно сделать - в духовке на низкой температуре протопить не солёное сливочное масло , накипь и осадок выкинуть , а светлую жолтую жидкость перелить в отдельную баночку , на нём и жарить-тушить , но в меру масла конечно , а то Вату приглушишь , а Капху промаслишь...) ... и кокосовой стружки добавить.

У меня вот точно от капустных - капуста , редька, редиска, яблоки, пицца , пирожки дрожжевые...

Вообще-
от ферментированных продуктов - квашений, солений , от молока или от ёгурта, кефира ... от магазинных тортов и влажной (не сухой) выпечки..
От нервов тоже может быть....

оказывается со мной всё просто вот и определилась

... вот определились , уже хорошо ! Уже 50% успеха ... ты теперь почитала бы чО надо делать , чО есть а чО нинанда, для успокоения Кафочки своей.. ...

вотЪ


вотЪ
Страницы, которую вы пытаетесь открыть, в настоящее время не существует. Проверьте, правильно ли вы набрали ее адрес.
Карта сайта

ну конечно мороженое не надо кто бы сомневался и завтракать не надо...и телевизор мне низя смотреть как дальше жить?
а вообще, как они узнали, что я люблю лежать на диване перед телевизором с мороженым и конфетами? ну прям всё про меня....
и вот написано, что чем больше я это делаю, тем больше меня это засасывает, я впадаю в депрессию...и вытянуть могу толька я сама себя из этого болотца, как Мюнгхаузен за волосы...

Вот интересное , от Алёнки-Метёлки ссылка
http://mike.kolesnik.ru/2013/09/06/ayur ... i-na-osen/

Марусь , но ведь всё так же. Ты думаешь одна такая?

Я вот тоже , прекрасно понимаю , что мне сейчас надо есть.... рисовую кашу на завтрак, плотный обед из тушёных овощей с рисом , и лёгкий ужин в виде тёплого супа ...... и чО Эффи делает - Голодает нафиг ..... Потамушта проснулась летом дрыхнущая Вата , и решила , что пора брать контроль в свои ручёнки - а это значит не есть .... совсем....
...хорошо ( а может и не очень) Питта то тоже имеется .... а она кушать хочет всегда .... и от предложенного друзьями коллегами куска домашнего торта не откажится нивжисть.... от печенья вчера отказалась..... Вчера вообще ничего не ела, только чай пила... даже кофе не пила....

О , Алён, нашла-
http://mike.kolesnik.ru/2013/12/24/razbor-2/

- да вроди всё понятно.
Надо Вату утихомиривать , что б газов не было , но и Питту не нервировать , не разгорячать, и Капху не слишком перекармливать.

( на собственном примере , о чае-
Летом меня очень хорошо мятный чай успокаивал. Сейчас холодно и мне его совсем не хочется, зато всю неделю дую Ромашку с мёдом ( мёд сушёный уже к ромашке добавлен , в пакетик), а летом от её запаха и вида воротило....., а сейчас вкусно . Организм сам подсказывает - чем успокаиваться.
Этим летом я не ела (практически, следила) остро перчоного , специи добавляла , но не жгучий перец.... и Питта моя перенесла это лето гораздо спокойней, не сравнить с предыдущим , когда я аювердическим советам совсем не следовала.)

Понять себя, научиться общаться с собой, особенно со своим физическим телом - занятие, которым можно заниматься всю жизнь )). Снова захотелось поподробней аюрведу изучить