Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Анжелик]

Спасибо, Ириш!
Я тебя потеряЛЬ совсем, Хде ты быЛЬ, дружочек?

[mamaptica]

повредила руку, Анжик((( Писать не могу совсем, только читаю, да и то перелистываю странички левой рукой, кое-как . А работать-то нааадо Вот и мучаюсь.Муж меня лечит, но пока успехов немного.Но я все равно здесь и слежу за твоими успехами с радостью.

[Анжелик]

Птичка, ты наша Как же так?! Ты давай выздоравливай и возвращайся в наши ряды!
Ириш, как таковых результатов то нет вон сегодня, как плюсанулу! Теперь опять сбрасывать

[Анжелик]

Всем прекрасного,солнечного,субботнего утра!
На градуснике +31 и это радует! Лето вернулось!
Судя по сегодняшним результатам, торт , по всей видимости, не причём в моём плюсе вчера.
Странно конечно, тогда , кто или, что при чём?
В общем сегодня стою!

[Берегиня]

ой да какая разница, сольется, расслабься и оно само похудеется))

[Анжелик]

ой да какая разница, сольется, расслабься и оно само похудеется))

Манюнь, оно само не худеется, если не приложить к этому силёнки На форуме не одного человека ещё не встречала, кто бы похудел на раз-два.

Последний раз редактировалось Анжелик 26 сен 2015, 17:43, всего редактировалось 1 раз.

[Анжелик]

Меню на 26 сентября 2015 г. ( 2-й БО день)
Завтрак
Торт 1/2порции
чай
кофе
Обед
Язык говяжий
Салат из свеклы и яиц
кофе
Ужин
Чашушули из говядины
овощной салат
йогурт+творог
кофе

ИТОГО
жиры 72
углеводы 68,78
белок 115,88
калории 1376

Салат из свеклы с яйцами

Отварная свекла
2 яйца
кинза или петрушка
1 долька чеснока
йогурт натуральный
соль, перец по вкусу

Чашушули из телятины ( Грузинская кухня)

Телятина 500 гр.
лук репчатый 2 шт
чеснок 2 дольки
кориандр 1 ч.л.
хмели-сунели 1 ч.л.
перец сладкий жёлтый,зелёный,красный по 1/2 шт.
укроп
аджика 4 ст.л.( кто любит поострее)
соль
чёрный перец
помидоры 300 гр.
петрушка

1.Мясо нарезать небольшими кусочками.
2. Добавить аджику
3.Лук нарезать тонкими полукольцами и вмешать в мясо
4.Посолить и оставить мариноваться на 30 минут
5. разогреваем посуду, где будет готовиться наше блюдо и прижариваем мясо с маринадом на сильном огне.
6. Даём испариться лишней влаги.
7.Как только влага немного испарится , добавляем нарубленный чеснок.
8. На этом этапе добавляем специи. Кориандр.
9.Чёрный перец
10. Хмели-сунели. Убавляем огонь до минимума и оставляем тушиться на 15 минут.
11.Измельчаем помидоры в блендере и добавляем из к мясу. Включаем огонь до максимума и тушим 30 минут.
12.Добавляем соль, 1/2 ч.л. красного перца, и оставляем томиться ещё 3 минуты.
13. Отправляем в блюдо нарезанными мелкими кубиками сладкий перец. Тушим ещё 2 минуты.
14. Добавляем нарезанные петрушку и укроп. Выключаем огонь и даём настояться мясу 15 минут.

Приятного аппетита!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Анжелик 29 сен 2015, 23:50, всего редактировалось 1 раз.

[mamaptica]

Кулинарка ты наша) Читаю твои менюшки, как книгу о вкусной и здоровой пище, да еще и с иллюстрациями.А у меня то курица, то бульон из нее

[Анжелик]

Ируль, кулинарка у нас Олька!
А я так, поразвлечься
А вообще, я тебе признаюсь, у меня такая же фигня была в "первой" дюдю жизни. Я ела одно и тоже, может организм привыкает к однообразной пищи и перестают отдавать жЫр?

Последний раз редактировалось Анжелик 26 сен 2015, 23:43, всего редактировалось 1 раз.

[Берегиня]

какая красотища!!!!