Наташ, о воде я много писала и подробно. Тут у меня перелистни страничку-другую назад. И в теме о застоях.

Совсем недавно я упоминала, начитавшись, о соматипах. Кто хотел - прочел и оценил себя. Но это еще не все, пошла я дальше и изучила теорию питания по группе крови. Все соединила. И получила в основе диету Дюкана, а как дополнение - диета по соматипу и группе крови, что да, сужает ассортимент продуктов, зато качественно способствует продвижению к комфортному весу. Я опробовала на себе Работает!!!

Итак, Дюкан говорит: вот, вам, барышни, установка и следуйте ей. Ешьте, говорит, белки и овощи, пейте много воды, а чуть позже вводите углеводы. Но было бы и вправду странным, если бы все люди одинаково реагировали на одни и те же продукты. Кто-то худеет, кто-то торчит на плато, кого-то болтает из стороны в сторону. Вот, поэтому я и полезла глубже.

Вот, таблица http://zdrawie.kakras.ru/pitanie.html

Я убрала из рациона те дюкановские продукты, которые для моей группы крови имеют знак "-". Надавила на продукты со знаком "+". Для разнообразия жизни ввожу иногда продукты со знаком "0" - это, так сказать, вхолостую, просто для заполнения желудка, если нужно или если нет под рукой продуктов со знаком "+".

К примеру, я и знать не знала, что мне с моей группой крови категорически нельзя никакого иного мяса, кроме куриного и индюшачьего. Почти все виды мяса для меня обозначены даже не со знаком "0", а со знаком "-". Есть противопоказания по некоторым видам рыбы, молочным продуктам, овощам и фруктам.

Как только я объединила диету Дюкана с диетой по группе крови, от меня тут же отвалилось все лишнее. Чего желаю и тем, кто еще в процессе

И пить-пить-пить, да. И двигаться, конечно.

Техническое: если вы отправляете написанное вами сообщение, а появляется страница с инфо об ошибке, то нажмите просто F5 и ваше отправленное сообщение появится. У меня сообщение об ошибке возникает, когда я редактирую свой комментарий. Но F5 и все в порядке.

Ага, Марпл, развеселила.
Если объединить таблицу группы крови с диетой Дюкана, то мне можно только лосось, треску, гречку, ржаной хлеб, брокколи и яблоки. Ну еще красное вино. (А если по системе ДЮ вычеркнуть гречку - ну ладно, раз в неделю, в Пир , можно), то и вообще мало чего остается.
Хочешь-не-хочешь - ВСЕ отвалится!

Не прибедняйся, дорогая У тебя, я вижу, тоже вторая группа крови? Так вот, есть нулевые по опасности продукты И их полно. Я когда табличку составила для себя, то стало нагляднее

У меня совпадают с диетой Дюкана только хрен и капуста, а остальное или я не не люблю, или мне нельзя.

И как? Худеется на продуктах, которые нельзя по группе, а можно по Дюкану?

Кстати, я нашла объяснение и тому, почему я спокойно ела шоколад и мне за это ничего не было

Практика показывает, что у всех по-началу худеется.
На своем опыте убедилась, что очень важно - удержать потОм.
В идеале было бы здОрово (и здорОво), если бы оставшиеся в списке разрешенные продукты (после совмещения таблицы здорового питания со списком ДЮ) еще нравились по жизни и не надоедали - т.е. совпадали бы с продуктами, которые любишь, можешь есть долгое время и они не надоедают.

Наверное Просто для меня вопрос питания - это уже необходимость, а не удовольствие, поэтому нет проблем, чего в топку закинуть