Не-не-не, не увели, я стойко им отказала
Поезда прошла успешно, со всех сторон Море позитивных эмоций. В дорогу напекла пирожков (из протеина и клейковины) с курочкой, и беляшей (из отрубей) с телячьим фаршем, на два дня хватило А в трапезной нашла говядину тушеную и зразы куриные, да под пару литров кофе Так что с питанием получилось все окей. Но все равно от дальней дороги в сидячем положении страшно оттекла, прям кольца в пальцы повпивались, давно такого не было, только жарким летом этим страдаю, а тут среди осени. И вес подскочил до 75 почти, сейчас уже почти все слилось, утром 73,3 весы показали, но все равно грустно, октябрь почти прошел, а я за месяц ничего не скинула, так и колышусь в районе 73, эх печалька Уже настраиваю себя писать меню, может что не так кушаю

Ты, главное, не расстраивайся и не отчаивайся!!! Я вон полтора месяца на отметке 68 застряла. Спасибо девчонкам за ценный совет: НЕ СДАВАТЬСЯ! Организм просто перестраивается - ты только представь какая это сложная система из миллионов маленьких клеточек, которые привыкли работать в одном режиме, а тут все с ног на голову перевернулось (углей мало, работать нужно сильнее, лишних собратьев уничтожить и т.д.). Ты вон почти 10 кг потеряла за короткий период - дай организму адаптироваться и перестроиться. И продолжай в том же духе и выше нос!!!

Спасибо, Леночка!
Сказать, что я сильно расстраиваюсь, то конечно нет. Хочется скинуть все и сразу, но так ведь не бывает Так что движемся вперед, к намеченой цели

Вес - 73,4, стоим
ЧБ меню:
завтрак - яичница из двух яиц, кусочки куриного филе,
обед - пирожки с яйцами и луком,
ужин - индюшка бедра, запеченные в духовке,
перекус - творог, конфетки из отрубей, кофе с молоком, чай.
Вода, прогулка

Леночка, хорошего дня!!!
Пусть завтра тебя порадует отвес!!!

Ой девочки стояк удручает я вот тоже месяц почти на одной цифре топчусь .... но надо держаться и дальше к цели. Все будет так как мы хотим! Правда же :)))

Спасибо, девочки, за поддержку
Отвесиком и не пахнет Плюс 100
Вес 73,5
Меню тыквенное:
- яичница с помидорами и огурцом,
- шарлотка с тыквой,
- суп курино-тыквенный, с яичком вареным и зеленым лучком,
- куриное филе с салатиком ил огурчика и помидорчика,
- творог с вареньем из тыквы.
Кофе с молоком, чай, вода.
Похоже я понимаю, почему не скидываю ни грамма, я слишком много ем

Как всё вкусно и красиво!!!!!!!!

Спасибочки

Коллаж просто мечта, супер!!!