сегодня снова нарушаю.
у друзей пополнение

всем привет!
у меня привес,но я и не удивлена
скоро месяц,как я на диете и 5кг отвеса-хороший результат
на антицеллюлитный массаж записалась.Буду ходить в пн/ср/птн.
ещё у нас знакомые купили эллипсоид и мне предложили ходить к ним заниматься хотя бы по полчаса.
вот думаю вообще тренажер хороший-много мышц работают на нём.
как думаете-имеет ли смысл по полчаса в день заниматься на нём?

всем привет.
чёт тишина тут
сегодня у меня ЧБ после нарушений.
вес прежний.
сейчас поем кашу и буду собираться на массаж

сходила на массаж.
в 15ч иду заниматься на тренажере.
спросила у массажистки-она сказала,что заниматься нужно около 40мин-хоть на дорожке,хоть на эллипсоиде.
ну,что ж -сегодня попробую эллипсоид.
если будет сложно заниматься,то дома есть беговая дорожка

куда все подевались?
я смогла только 15мин отзаниматься на эллипсоиде
и то-3раза по 5мин
для меня нагрузка большая,но заниматься не перестану

видать у всех каникулы
у меня вес на месте.
грудь болит уже который день-надеюсь,что после курса таблеток,придут КД по нормальному.
сегодня будет или беговая дорожка час или эллипсоид 15-20мин.

отзанималась час на беговой дорожке.
иногда в такт шагам делала упражнения с гантельками на руки .
скучно тут одной

блин,девочки,без вас прям скукотища!
уже и нарушить хочется(пинка-то некому дать!)-муж такие кексики принёс домой мммм
но я не ем

делать нечего.
подведу итоги почти за месяц диеты.
-5,3кг
объёмы:
102*85(102)*103-были
98*81(97)*99 -стали
итого минус:
4см*4см(5см)*4см

сходила на массаж-сегодня уже больно было-аж зубы стиснула,но терпела
с мужем поругались,настроения нет
надеюсь,что отвес меня завтра порадует