я худею

сегодня снова нарушаю.
у друзей пополнение :connie_mama:

всем привет!
у меня привес,но я и не удивлена :read:

скоро месяц,как я на диете и 5кг отвеса-хороший результат :victory:

на антицеллюлитный массаж записалась.Буду ходить в пн/ср/птн. :yes4:

ещё у нас знакомые купили эллипсоид и мне предложили ходить к ним заниматься хотя бы по полчаса.
вот думаю :scratch_one-s_head:

вообще тренажер хороший-много мышц работают на нём.
как думаете-имеет ли смысл по полчаса в день заниматься на нём?

всем привет.
чёт тишина тут :girl_sigh:

сегодня у меня ЧБ после нарушений.
вес прежний.
сейчас поем кашу и буду собираться на массаж :dance4:

сходила на массаж.
в 15ч иду заниматься на тренажере.
спросила у массажистки-она сказала,что заниматься нужно около 40мин-хоть на дорожке,хоть на эллипсоиде.
ну,что ж -сегодня попробую эллипсоид.
если будет сложно заниматься,то дома есть беговая дорожка :training1:

куда все подевались? :scratch_one-s_head:

я смогла только 15мин отзаниматься на эллипсоиде :training1:

и то-3раза по 5мин :girl_crazy:

для меня нагрузка большая,но заниматься не перестану :yes4:

видать у всех каникулы :girl_crazy:

у меня вес на месте.
грудь болит уже который день-надеюсь,что после курса таблеток,придут КД по нормальному.
сегодня будет или беговая дорожка час или эллипсоид 15-20мин.