Привет, Юля. Спасибо. Да, ты права, меню у меня не очень разнообразное. Вечером после работы особо не хочется готовить, так по быстрому для себя запихаю кусок рыбы в духовку или курицу поставлю вариться и занимаюсь своими делами. В выходные побалую себя чем-то эдаким. Супы я все-таки варю, мое семейство не может без жидкого, хорошо хоть они с удовольствием поедают их, несмотря на то что они без зажарки, на постном бульоне. Но в принципе меня не напрягает отсутствие разноообразия, мне все нравится на этой диете. То что вес постоял, ерунда, главное он все-таки сдвинулся. А у тебя тоже стоял вес, чем ты двигаешь его в этом случае?

Ой, Энди, чем только не двигаю, но не всегда сдвигается? Временный переход на 3 и3 чередование, начать конечно с белковых дней, или добавить парочку ЧБ дней, больше физактивности, чай и кофе у себя вчера разместила обмен веществ стимулирующие, ванны с морской солью и маслом цитрусовых, временное исключение дополнительных продуктов, больше зеленого чая и т.д....все, что девочки советуют. А вообще говорят, что сейчас по холоду вес вообще не очень хочет двигаться, организм от холода защитится запасами пытается.

Спасибо, Ириш. Вот как-то так, неравномерно, но все-таки докатилась до пятерочки. Но, я не спешу, еще время есть, в отпуск в апреле собираемся, надеюсь еще одну пятерочку одолею. Как ты преодолела плато? Так вот это и есть плато? А по времени по разному у всех?

Ирина, привет! Выбрала себе зарядку? )
Могу порекомендовать комплексы от Джиллиан Майклс (30-минутные) и ещё мне нравится видео Cardio Max из The biggest looser - само видео длинное, на 60 минут, 3х уровневое, я правда, делаю из него только первую часть (ок 25 мин) с Бобом Харпером. Занимаюсь с марта 2011, с перерывами на летние месяцы со смогом, ну и когда болею, тоже не занимаюсь). Постараюсь вечером у себя поподробнее всё расписать. Всё скачать можно на rutracker или в интернете.

Привет всем, наконец-то попала сюда, настроение портится, когда не могу зайти на форум, как-будто меня лишили чего-то важного и необходимого. интересно, а когда результат будет достигнут, тоже буду привязана к форуму? Как девочки, которые в свободном плавании? Результат у меня - чуть больше половины пройдено. Уже заметно по вещам, одела джинсовую юбку, которую не знаю зачем покупала, она на мне только что застегивалась, но все попы, животы и бока выпирали в разные стороны. Теперь я как в ней родилась, но как я через 5 кг ее одену?
Skazochnica спасибо за совет по зарядке, сейчас пока тяжело заниматься, постоянно хочется спать, давление высокое 775. После небольших нагрузок, начинает болеть голова. Лучше погодю.

Ирин, привет!
Давно тебя тут не было! Зато какие у тебя шикарные результаты!!! Поздравляю!
Вот у меня такая же заморочка с одеждой - сейчас многие вещи отлично сидят, даже чуть великоваты. А что же через 4 кг будет???
Ответ один - смена гардероба!

Бекки, привет. Пока меня не было, у тебя такие прекрасные результаты, ты уже давно имеешь 65, супер! Да, гардеробчик придется поменять. Пока ушила юбку теплую, перехожу уже эти морозы в ней и надеюсь больше она мне не пригодится. Джинсы тоже немного ушила в ногах, а на талии приходится туже ремень затягивать и свитер сверху носить. И все-таки это так приятно...

Энди, рада, что ты объявилась и не смотря на то, что форум не работал продолжала худеть. С экватором тебя!

Спасибо, Юлечка! Действительно перевалила через экватор. Немного конечно праздники меня подвели, мог бы быть получше результат, но все мы люди, со своими слабостями, желаниями, соблазнами. И тем не менее идем вперед, не останавливаемся.

Ирина, привет!

Даже если праздники тебя застопорили, то сейчас ты полностью все догоняешь! Не каждый найдет в себе силы продолжать после праздников.

Конечно, обдумывать новый гардероб приятно (хоть с деньгами и туго ). К счастью, я не выкинула многие вещи, что носила 6-7 лет назад. Вот их и буду одевать первое время. Жаль только, что все это летние вещи! А весну придется как-то так - серединка на половинку перекантовать.
Эх, меня огорчают домашние вещи - все платья велики, начали некрасиво болтаться. В штанах постоянно ходить не хочется. Зато одела юбку коротенькую (ей лет 5, а может и все 6), чтоб мужа порадовать! Над поясом еще жиры свисают, но со свободной футболкой - отлично смотрится!
Спасибо месье Дюкану