А я уже готовлюсь к лету!

[Endi]

Привет, Юля. Спасибо. Да, ты права, меню у меня не очень разнообразное. Вечером после работы особо не хочется готовить, так по быстрому для себя запихаю кусок рыбы в духовку или курицу поставлю вариться и занимаюсь своими делами. В выходные побалую себя чем-то эдаким. Супы я все-таки варю, мое семейство не может без жидкого, хорошо хоть они с удовольствием поедают их, несмотря на то что они без зажарки, на постном бульоне. Но в принципе меня не напрягает отсутствие разноообразия, мне все нравится на этой диете. То что вес постоял, ерунда, главное он все-таки сдвинулся. А у тебя тоже стоял вес, чем ты двигаешь его в этом случае?

[holly]

Ой, Энди, чем только не двигаю, но не всегда сдвигается? Временный переход на 3 и3 чередование, начать конечно с белковых дней, или добавить парочку ЧБ дней, больше физактивности, чай и кофе у себя вчера разместила обмен веществ стимулирующие, ванны с морской солью и маслом цитрусовых, временное исключение дополнительных продуктов, больше зеленого чая и т.д....все, что девочки советуют. А вообще говорят, что сейчас по холоду вес вообще не очень хочет двигаться, организм от холода защитится запасами пытается.

[Endi]

Привет, Endi. У тебя сегодня первая пятерочка? Поздравляю! Осталось примерно столько же, хороший темп, не сбавляй его и удачи тебе!

Спасибо, Ириш. Вот как-то так, неравномерно, но все-таки докатилась до пятерочки. Но, я не спешу, еще время есть, в отпуск в апреле собираемся, надеюсь еще одну пятерочку одолею. Как ты преодолела плато? Так вот это и есть плато? А по времени по разному у всех?

[Skazochnica]

Ирина, привет! Выбрала себе зарядку? )
Могу порекомендовать комплексы от Джиллиан Майклс (30-минутные) и ещё мне нравится видео Cardio Max из The biggest looser - само видео длинное, на 60 минут, 3х уровневое, я правда, делаю из него только первую часть (ок 25 мин) с Бобом Харпером. Занимаюсь с марта 2011, с перерывами на летние месяцы со смогом, ну и когда болею, тоже не занимаюсь). Постараюсь вечером у себя поподробнее всё расписать. Всё скачать можно на rutracker или в интернете.

[Endi]

Привет всем, наконец-то попала сюда, настроение портится, когда не могу зайти на форум, как-будто меня лишили чего-то важного и необходимого. интересно, а когда результат будет достигнут, тоже буду привязана к форуму? Как девочки, которые в свободном плавании? Результат у меня - чуть больше половины пройдено. Уже заметно по вещам, одела джинсовую юбку, которую не знаю зачем покупала, она на мне только что застегивалась, но все попы, животы и бока выпирали в разные стороны. Теперь я как в ней родилась, но как я через 5 кг ее одену?
Skazochnica спасибо за совет по зарядке, сейчас пока тяжело заниматься, постоянно хочется спать, давление высокое 775. После небольших нагрузок, начинает болеть голова. Лучше погодю.

[Бекки]

Ирин, привет!
Давно тебя тут не было! Зато какие у тебя шикарные результаты!!! Поздравляю!
Вот у меня такая же заморочка с одеждой - сейчас многие вещи отлично сидят, даже чуть великоваты. А что же через 4 кг будет???
Ответ один - смена гардероба!

[Endi]

Бекки, привет. Пока меня не было, у тебя такие прекрасные результаты, ты уже давно имеешь 65, супер! Да, гардеробчик придется поменять. Пока ушила юбку теплую, перехожу уже эти морозы в ней и надеюсь больше она мне не пригодится. Джинсы тоже немного ушила в ногах, а на талии приходится туже ремень затягивать и свитер сверху носить. И все-таки это так приятно...

[holly]

Энди, рада, что ты объявилась и не смотря на то, что форум не работал продолжала худеть. С экватором тебя!

[Endi]

Спасибо, Юлечка! Действительно перевалила через экватор. Немного конечно праздники меня подвели, мог бы быть получше результат, но все мы люди, со своими слабостями, желаниями, соблазнами. И тем не менее идем вперед, не останавливаемся.

[Бекки]

Ирина, привет!

Даже если праздники тебя застопорили, то сейчас ты полностью все догоняешь! Не каждый найдет в себе силы продолжать после праздников.

Конечно, обдумывать новый гардероб приятно (хоть с деньгами и туго ). К счастью, я не выкинула многие вещи, что носила 6-7 лет назад. Вот их и буду одевать первое время. Жаль только, что все это летние вещи! А весну придется как-то так - серединка на половинку перекантовать.
Эх, меня огорчают домашние вещи - все платья велики, начали некрасиво болтаться. В штанах постоянно ходить не хочется. Зато одела юбку коротенькую (ей лет 5, а может и все 6), чтоб мужа порадовать! Над поясом еще жиры свисают, но со свободной футболкой - отлично смотрится!
Спасибо месье Дюкану