сердечки можно куриные кушай, по поводу белка если отвесы есть я бы не замарачивалась, есть какие-то подсчеты девочки писали, единственное запомнила , что более 30 грамм организм не может за одни раз усвоить, т.е. если в 100 гр курицы помоему грамм 20 белка, то больше 150 грамм за один прием есть смысла нет
а кальмары да, там углей куча в сушеных, ну теперь будешь знать, лучше конечно читать сразу БЖУ, диета по сути у нас белковая, так что все угли убираем

Оля, привет. К лету будешь стройняшкой! Хороший период выбрала для начала, мне кажется, что зимой стройнеть легче начинать, чем летом, когда вокруг столько ягод и других прелестей. Желаю удачи и ОТВЕСИЩ!!! Заходи к девочкам, найдешь много интересного. Не забывай сама писать.

Сушеный кальмар сушеному рознь. Смотри бжу...

Сегодня настроения совсем нет. Утром встала на весы и была неприятно удивленна они показали цифру 87 300 Вчера весь день был белковый единственное что накосячила вечером заказала в кафе шашлык а на счёт маринада не уточнила. Немогу еще привыкнуть к жизни на диете забываю . После срыва я так боялась что начнутся проблемы с весом походу они и настали. Ноо через часик весы показали уже 86 600

скорее всего у тебя что-то с весами, за час не может быть такой разницы полы ровные???
а БЖУ - это белки жиры углеводы, так вот на обратной стороне на пачке с продуктом смотришь сколько углеводов и жиров, и чем их меньше, а лучше 0, тем лучше. соответственно белков чем больше тем лучше

Да нее может
Блин надо приучится все смотреть. Я все майонез хочу сделать но нткак не соберусь. Насть ты пекешь что нибудь вкусненькое чтобы без всяких допов былоо? И еще творотопыш или как его незнаешь на сколько дней эту пачку делить нигде немогу найти