привет!
завтра вес и замеры отправлю
по понедельникам у меня привесы

по понедельника у всех привесы, поэтому за неделю все равно должен быть отвес!!!!!!! У тебя есть сегодняшний день на корректировку веса , вернее уже полдня

ага-ага...
тока лень меня одолела-ничё не хочу делать

Светик привет! Я надыбала обалденный рецепт лимонного заварного крема, сейчас сварила, очень вкусно и легко делать. Выложила рецепт у себя, заходи.

Привет Светулькин. С двадцаткой тебя! У тебя в дневничке всегда так позитивненько. Люблю людей с отменным чувством юмора.

лениво мне... так и не готовила. Муж уже тихонько мне выговаривать начинает, что я его не кормлю и по этому мы лопаем всякую запретку... справедливо выговаривает...
А ты молодец по поводу планки. Попробуй вместо нее делать упражнение гусеница. Мне обалденно понравилось. Встаешь ровно, потом нагибаешься, достаешь руками до пола и стоя ногами на месте идешь руками вперед до положения планка. Стоишь свои 20 секунд или сколько можешь и начинаешь обратное движение руками, то есть придвигаешь их постепенно к ногам и встаешь. Очень хорошо растягивает мышцы ног в дополнении к пользе от планки
Жалюзи очень интересно. Будешь делать, зафоткай все промежуточные работы. Получится МК

привет)блин меня тут не было так давно..а фоточки твоей еще нетути((непорядок!

бисквит супер-вкусно выглядит.у меня нет СОМа,так что варганю из доступных мне продуктов сладости.но честно сказать-мне неоч вкусно..поэтому пока остановилась на пудинге из пакета...на 4 дня его делаю.и не блинах,по 3 шт по утрам,с раз начинками)вот это мне доставляет удовольствие))

Светик, с добрым утром!

Хорошего дня! Отвесного!

Я вот давно хочу спросить. Если, конечно, это не секрет. Расскажи, как тебе удается сохранять оптимизм постоянно? Ты же не можешь не уставать, наверняка, устаешь. И тем не менее, тебя на все хватает и ты с удовольствием и еще на себя берешь! А дома все хозяйство на тебе или домашние помогают?

Я вот восхищаюсь твоей добротой, энергией и отзывчивостью. И, в общем и целом, тоже так хочу! Подсоби, подучи, пожалуйста!

Доброе утро Светлана!) Объемы и вес отправила) Спасибо тебе за все!

всем привет!
даааа,фотЫ так м нетУУУУ
вес с объёмами сдала