Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[mamaptica]

[Анжелик]

:Bravo:

Иришка, спасибо!
Но рано радоваться

[Анжелик]

Меню на 25 декабря 2015 г. (4-й ЧБ день)
Завтрак
Бутерброды с творожком, сёмгой, икрой
чай
Обед
куриная котлета на пару
куриная грудка на гриле
кофе+белый сыр
Ужин
куриный холодец
кофе

ИТОГО
жиры 40
углеводы 43
белок 100
калории 907

[Анжелик]

С добрым субботним утром, дюшечки!
У меня сегодня никаких новостей Стоим...,что само по себе тоже не плохо!

[Анжелик]

Меню на 26 декабря 2015 г. (5-й ЧБ день)
Завтрак
Бутерброды с творожком, ветчиной, икрой
чай
Обед
куриная котлета на пару
Ужин
дорадо в духовке
творог+йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 31
углеводы 53
белок 161
калории 1125

[Анжелик]

Привет, дюшечки!
Я сегодня немного загуляла нагуливала себе новогоднее настроение
Сразу уточню, что нагулялась на славу, настроение нагулено
У меня сегодня завал +300 гр. с какого не известно Ну не будем о грустном, а только о хорошем, тем более нарушалок не было. Думаю, что привес дал творог вчера на ужин.

Меню на 27.12.2015 ( 1-й БО день)
Завтрак
бутерброды с кабачковой икрой
помидоры черри
икра
слабосолёная сёмга
Обед-Ужин ( настроение нагуливала на обеде )
Дорадо
Брокколи с грибами и яйце
творог+йогурт
кофе +сыр

Итого
жиры 35
углеводы 69
белок 139
калории 1102

[mamaptica]

привет, Анжик!

[Анжелик]

привет, Анжик!

Ирулька, привет!
Спасибо, что забегаешь!

[Анжелик]

Привет!
Я сегодня опять вернулась в 90-е
- 700 гр. за вчера

Меню на 28.12.2015 ( 2-й БО день)
Завтрак
бутерброды с кабачковой икрой
помидоры черри
икра
слабосолёная сёмга
Обед-Ужин ( настроение нагуливала на обеде )
Дорадо
Брокколи с грибами и яйце
творог+йогурт
кофе +сыр

Итого
жиры 35
углеводы 69
белок 139
калории 1102

Последний раз редактировалось Анжелик 29 дек 2015, 10:53, всего редактировалось 1 раз.

[Гюльчатай]

Анжелкина, приветик! У меня вынос мозга...скажи по- человечески, пожалуйста, сколько ты сегодня весишь? Я уже запуталась...отвесы-привесы считать, а тут бац...90-е...скока весишь в граммах? Я же волнуюсь...