СПАСИБО!!!! Буду стараться за вами успевать!!!

Танюш, приает! Рада знакомству.Вот только ссылки на страничку я у тебя не нашла.

Доброе утро!

Итак, начинаю.

Параметры:
вес 92,0 кг
ОГ 106 см
ОТ 88 см
ОЖ 104 см
ОБ 116 см

Атака день 1

Рацион
завтрак: каша из овсяных отрубей на 1,5%-м молоке (в СВЧ), творожок 0,1%-ный без добавок 125 гр., кофе с молоком
обед: кролик тушёный в мультиварке в кефирном соусе, спагетти-ширатаки (похоже это нарушение атаки, но сначала съела, а потом подумала)...
ужин: салат из кальмаров, яиц, 1 ст.л красной икры, Лука и заправки из 0%-ного йогурта+чайная ложка 3%-ного майонеза
2-ой ужин: кефир 1%-ней 100 мл, варёные куриные желудки, 2 мармеладки на стевии.

Аня удачи!!! Будем вместе с тобой рядом идти, у меня сегодня атака 3-ий день!
Параметры с 1 дня атаки:
рост 161 см
вес 81,0 кг
ОГ 103 см
ОТ 87 см
ОЖ 98 см
ОБ 110 см

Привет, Тань!

Спасибо!
И тебе удачи, терпения и как можно чаще двигать бегунок линеечки в нужном нам направлении!

Посмотри от меня ответ в личке - там про ссылку на дневничок...

Тань, очень понятно, как проставить ссылку написано тут

Анют, поздравляю с началом последнего круга. В этот раз ты обязана дойти до ПВ и больше не возвращаться ни на 1кг назад. Удачи! Терпения! Хорошего настроения!

Привет, Света!
Большое тебе спасибо за слова поддержки!
Да, я настроена серьёзно!
Будем друг друга поддерживать и корректировать, если нужно)))
Удачи тебе тоже! Пойду почитаю твой дневничок.
Забегай!

Ань, стесняюсь спросить, ОЖ это что?

Гыыыыыыы
Я представляю, что ты подумала
Это объём живота))) Ниже талии, но выше "Ж")))