Огооооомное спасибо Жанночка за ссылку бодифлеса. Просмотрела ролик и уже пыталась повторять комплекс. Это занятие для меня с моими физпроблемами. Здорово!

привет, дорогая!!!

Вот и я! Поздравляю тебя с наступающим

Жанночка! Поздравляю тебя с праздниками! На фото -совсем девчушка ! Очень тебе идет рыжий цвет!

Девы, про бодифлекс: бонус по деликатному вопросу. Эти занятия помогают при опущениях половых органов. Покруче упражнений Кегеля. Проверено лично.

я тоже хочу бодифлекс, но негде бедной девочке разместиться со своим телом...что за квартирки маленькие, никаких условий...мне ж надо в 5 утра это делать, а в 5 утра все углы, кроме кухни заняты, а на кухне тока боком передвигаться, попробую хотя бы стоячие упры делать.

Аришенька,спасибо, моя дорогая
Я ОЧЕНЬ рада нашей дружбе и ценю ее Многому у тебя учусь..



Ларочка,да пожалуйста
Только не отступай...даже если не хочется...запиши в "рутину" себе ( ежедневный список неотложных дел)..и делай, пусть по началу не каждый день. Результат увидишь сама, чтоб наверняка..где-то через 2-3 недели. Обязательно обмеряйся в начале ОГ,ОТ,ОБ и после....надеюсь и у тебя на приятный сюрприз)))



Наталочка, рада тебе Спасибо,мой хороший Не исчезай больше надолго)), Рукодельница-Волшебница



Тонечка,спасибо))) Да,рыжая я и Коханому нравлюсь больше всего))) поэтому и осталась в нем))



Ольчик,замечательное дополнение . Знаешь еще напишу от себя...одно время Боди спас меня и от такой неприятностии...при большом весе ( в 105 кг), каждый чих...вызывал я именно с Боди, смогла уйти от этих проблем и подкачать внутренние мышцы...ну и конечно потеря веса тоже способствовала)))
Так,что девочки делайте - НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!!!!
Для меня сейчас Бодифлекс -скорая помощь))) Когда не могу уговорить себя на Трейси...Боди ОБЯЗАТЕЛЬНО!!



Светуль, а это прости -отмазки)))
Было бы желание!!! А возможности ВСЕГДА найдутся!! Одна из моих подружек и делает на кухне! И в 5,30...тоже рано, у другой, из последних привлеченных, -свободное место - коридор...тоже это никого не останавливает, еще знаю девочку, которая дышит, идя на работу пешком...
Да и время, уж 10 мин. найти на себя Любимую можно ВСЕГДА!

Милые мои Красульки))
Всех с праздником
Пусть тепло и добро поселятся в вашем доме и ОСТАНУТСЯ навсегда!!

Погуляли вчера замечательно))) отдохнули,наболтались,расслабились...
Вот только как же тяжело себя собирать в кучку после таких отступление...Прям насильно за шкирку к компу и...пресс качать...иначе опять к "слоникам"...
Нееее..... только вперед!!! к "Женщине-Мечте"!!!
Придумала себе замануху...Нет допуска к инету, пока не "отфизкультурю"..хоть чем-нибудь...только потом комп.
Девоньки - работает))) Вот сегодня с вами уже после Трейси...а как же не моглось)))
Всем прекрасного дня!!!
Не обижайтесь, по гостям если успею)))
А вот с 11 числа - мужа на работу))) и я вся ваша))

Жанночка, ты меня прям бодиком завлекла, ни разу не делала, буду пробовать. Пошла искать ссыль
Про доступ к компу это ты хорошо придумала

да уж... стоит только немножко себя расслабить и потом заставить и в кучку себя собрать очень сложно, ты права...