Наташаааааааа........
Ань,а у тебя же должен быть её номер телефона,да?
Может оповестим???

Ага, я поищу - телефон меняла и часть номеров пропала...
Ещё у Оли есть Наташин номер)

Может тогда еще и Оле покричать

А Оля уже нашлась)))

Атака день 4

вес 89,6, отвес 400

В общем, не знаю, что у меня будет сегодня за атака?...
Вроде бы и минус не плохой, и 8-ка показалась - радоваться бы...
Но всю ночь пробегала в туалет с конкретным расстройством... Почти не спала... Сейчас еду на работу - надо как-то там продержаться.
Весь запланированный на сегодня рацион отменяется, т.к. ни про молочку, ни про белки пока речи быть не может...
Взяла с собой пачку печенья из отрубей (ничего критичного в составе нет), собираюсь посидеть на них, как люди вне диеты сидят на сухарях.
Такие дела...

Рацион:
завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник - 200 грамм печенья из отрубей с чаем...
ужин: салат из морепродуктов

Анют, приветик. Есть мысли, с чего расстройство??? Что съела?
У меня тока запоры были, а расстройства от этой пищи ни разу...В любом случае, поздравляю тебя с отвесом и желаю отработать без проблем. Хорошего дня тебе!

Привет, Анют! Это все происки империалистов!)))))
Ну что делать, посиди "на сухарях", провоцировать дальнейшее беганье по "друзьям"не надо.

Держись, подруга!
Нам таких отвесов не надо. Ни ничего, посидишь на сухариках и чае- и продолжишь.
Выздоравливай!

да... это ты траванулась наверное чем-то... от нашей диеты чаще как бы наоборот... Ну вот в официальной дюкановской группе считается, что если раньше уходит столько кг, сколько запланировано на атаке, то переходить на круиз. Я с этим полностью согласна, хотя когда впервые начинала, то не знала об этом и сидела ровно 6 дней на атаке, как и запланировано было по линейке. Но сейчас бы не стала это делать. Все же атака не совсем безопасна для организма... и 6 дней подряд это многовато. С овощами тоже вполне худеется, главное что бы запрещенка в рот не лезла
Здоровья тебе!