Ещё не фея.., но скоро ей буду!

[black_fiancee]

Спорт забрасывать нельзя-нельзя!
Но я вообще привыкла просто уже) Самое сложное - начать.

Давай, Юлечек! В новый год - в новое тело! Все вместе)

[ЮлЁчек]

Спорт забрасывать нельзя-нельзя!
Но я вообще привыкла просто уже) Самое сложное - начать.

Давай, Юлечек! В новый год - в новое тело! Все вместе)

Полностью с тобой согласна, что спорт забрасывать нельзя!
Надо-надо начинать себя опять тренировать! Тем более мы телевизор большой купили, теперь будет хорошо все видно.

[black_fiancee]

Спорт забрасывать нельзя-нельзя!
Но я вообще привыкла просто уже) Самое сложное - начать.

Давай, Юлечек! В новый год - в новое тело! Все вместе)

Полностью с тобой согласна, что спорт забрасывать нельзя!
Надо-надо начинать себя опять тренировать! Тем более мы телевизор большой купили, теперь будет хорошо все видно.

А я уже на память все делаю) Телек включаю, чтобы повеселей было) И время так отсчитывать легче)

[ЮлЁчек]

А я уже на память все делаю) Телек включаю, чтобы повеселей было) И время так отсчитывать легче)

Я только у Тэмили помню комплекс упражнений на пресс, а у Джил вообще ни че не помню

Сегодня напомню себе как это здорово спортом заниматься!

Во общем у меня настрой вполне боевой! Ощущения абсолютно такие же, когда я только начинала дюканить. Значит все получиться!


Атака, день 1.

завтрак - супчик с курочкой, яйцом и зеленью; бутерброды с отрубной лепешкой и соленой икрой, кофе.

перекус - мягкий творожок 0,1% 100г, зеленый чай

обед - тушенная куриная грудка с укропом и чесноком

перекус - бутерброд с куриным мясом, чай.

ужин - творожная запеканка.

[ЮлЁчек]

И я тут болтала, что буду план на неделю писать, в котором под дням распланирую что и когда я делаю для себя любимой... Пора исполнять!

ПЛАН (с11.01.2015 по 17.01.2015).

1. Понедельник.
Физ. нагрузка - пресс с Тэмили Уэбб (для разгона).
Маникюрчик. Пилинг и маска для лица. Спать в 23часа.
2. Вторник.
Баночный массаж. Педикюр. Спать в 23часа.
3. Среда.
Физ.нагрузка - ноги с Тэмили Уэбб.
Ванна с мятой и розмарином. Спать в 23часа.
4. Четверг.
Физ.нагрузка - руки с Тэмили Уэбб. Маска для волос. Спать в 23часа.
5. Пятница.
Соляной скраб для тела. Баночный массаж.
6. Суббота.
Физ.нагрузка - встреча с Джилл!!! Эпиляция.
7. Воскресенье.
Ванна с шалфеем и ромашкой. Маска для волос. Пилинг. Маска для лица, шеи и зоны декольте. Маникюр.

P.S. То что будет выполнено - будет зачеркнуто.

Последний раз редактировалось ЮлЁчек 18 янв 2016, 09:08, всего редактировалось 5 раз(а).

[black_fiancee]

Планы отличные, но как туда вписать еще время на семью?...

[ЮлЁчек]

Планы отличные, но как туда вписать еще время на семью?...

Придется учиться как-то совмещать, а то я почти совсем на себя забила. А это явно - уже не гуд.

Не хочу жаловаться, но...
Я ложусь в час-два ночи и встаю в пять. Когда отправляюсь в кровать и когда просыпаюсь мальчики мои любимые или уже спят, или еще даже не собираются просыпаться. И что-то мне ни кто "спасибо" не говорит и помогать в последнее время не торопиться, что я столько времени трачу на готовку, уборку, а так же общение с ними. Либо пусть помогают мне с домашними делами, либо пусть как хотят! А мне надоело с синяками под глазами от недосыпа и усталости ходить.

Лель, я злая в последнее время очень. Бесят меня мои любимые мальчики мои и я себя тоже.

[Элвайна]

Мама и жена краше всего счастливая и выспавшаяся!
Так что план замечательный! Я бы может уход сократила но спать вообще в 22.00 ложилась. Сон это самое важное.

[ЮлЁчек]

Мама и жена краше всего счастливая и выспавшаяся!
Так что план замечательный! Я бы может уход сократила но спать вообще в 22.00 ложилась. Сон это самое важное.

Посмотрим, что успеем. Мне как всегда, хочется всего и сразу. Спать раньше не получиться, сынок долго с уроками ковыряется
Спасибо, что зашла. Мне поддержка, как и всем здесь, очень нужна.

[ЮлЁчек]

Доброе утро, девочки!
- 800 за вчерашний день. Вес 80,5кг. Результат отличный за первый день! Пусть это и водичка лишняя уходит, а все ровно приятно.
Вчера с Тэмили позанималась. Оказалось, что комплекс упражнений первого уровня для меня лёгкий (значит не прошли мои силовые тренировки весной-летом зря, остались мышцы-то), пришлось делать еще два дополнительных подхода . Маникюр сделан, пилинг и маска для лица тоже. Спать легла на час позже, чем планировала, разжевывала сыну тему по английскому. Проснулась потом в почти половине второго, от ощущения дикого сушняка, напилась водички, потом долго уснуть не могла.

Вечером, в перерывах между выполнением домашней работы, заставила сына мыть посуду и убирать бардак (А то разведут беспорядок, а я убирай), который он успел навести в своей комнате и на лоджии, когда искал свои кроссовки старые и любимые.

Сегодня:
завтрак - маленький кусочек куриной грудки, бутерброды с творогом (дюлепешка, соленый творог с укропом), кофе
перекус - творог
обед - запеченная курица
перекуса второго не будет, т.к. совещание на работе
ужин - омлет с крабопалками.