[quote="Victoria88"]Отчет за сегодняшний день:
1 - 3 бутерброда с колбасой и сыром
2 - коктейль кефирный с протеином, клетчаткой и творожком
3 - форель
4 - омлет из 1 желтка и 3-х белков, мяса и сыра Пармезан (5 гр для аромата)
5 - ночью съем мясной рулет.
40 минут ходьбы
час тренировки
Скоро мне придется уехать по работе, раньше 2-3-х часов ночи точно не вернусь, надеюсь дядя Жора будет уже спать.
[/quote
Вика поздравляю с 6 на весах!!!!! Тебе осталось всего ничего!!! Умница! Как я мечтаю увидеть эту 6 блин!
Про сыр кстати. Сноха моя нашла на рынке в сырной лавке сыр твердый 5% и 10% жирности. На вкус как обычный сыр. Я у себя на рынке почему то не искала. Покупала в Дикси или Ленте - 1000 озер 15% жирности. Его можно есть 60 гр в день.
