Holly, спасибо большое за рецептики, буду себя сегодня баловать))
вот угостилась у коллеги, которая тоже на этой диете творожным кексом))
вкуснятина))

КД, наверное, скоро, у меня это дело нерегулярное, но прямых признаков пока не чувствую((


тяжелые вышли очень выходные..в эмоционально плане...до сих пор не могу оклематься...но ничего...потихоньку все пройдет)

Holly, а может ты знаешь какой-нибудь вкусный рецепт курочки? у меня завтра ЧБ и размороженная кура, разрезанная...просто вареную не хочу есть((( сегодня еле-еле доела сделанную в пароварке треску...не могу, так мне все это не нравится уже..как подумаю, что завтра вареную курицу есть((( так аппетит пропадает ((

Привет!!!! Удачи тебе и вот скорая куриная помощ!!!

Курица терияки

Смешиваем ? стакана яблочного уксуса, ? стакана соевого соуса, жидкий сахзам, равный 50 гр. сахара, ? ч.л молотого черного перца, ? ложки (можно и больше, если не очень острый) молотого имбиря (или живого, натертого), 1 измельченную дольку чеснока, 1 ст.л. крахмала, разведенного предварительно в 2 ст.л. воды. Ставим на огонь и варим, пока не начнет пузыриться и грузно булькать. Снимаем с огня. Куриное мясо может быть с любой части. Удалите кожу, обмажьте курятину со всех сторон соусом. В форму выложите курицу и ставьте в духовку на 180 градусов на 30 минут. Каждые 5-10 минут мяско надо переворачивать и поливать соусом.

попробуй!!!

вот еще вариантик пастрома из грудки, я сама ее сейчас ем с фасолькой стручковой (у меня 4 бо) http://dukandiet.ru/pastroma-iz-grudki-indyushki/

спасибо большое)))
я просто хотела еще что-нить не заморочное, потому что я дома буду в половину одиннадцатого,и готовить будет муж..а он любит что попроще..вот я и мучаюсь(((

Рунечка, по проще, например, замариновать курицу на пару часов в соевом соусе, воде с томатной пастой и специями и луком(для шашлыка, например) и запечь пол часика.

Или отварить кусочки курицы, взбить бысро венчиком 1 белок, дабавить желток, еще пол минутки взбить, посолить, добавить ложку кукурузного крахмала, всыпать кусочки мяса в этот кляр и обжарить без мяса.

Еще просто нарезать кусочками, добавить любые овощи нарезанные ( а проще всего замороженную смесь),
соль, приправы и в рукав запекать тоже где-то пол часа, в конце приоткрыть, чтобы зарумянилось.

А вообще, конечно, на нашей диете, чем сложнее, тем вкуснее.

Девочки, спасибо огромное за рецепты.
Вчера муж замариновал курочку, а потом запек ее в рукаве. Почему-то предаврительно снял шкурку, но все равно было вкусно))
меню теперь на два дня готово)))

вчера сделала трюфели по рецепту с сайта, очень похожи скорее на картошку, чем на трюфели))

сегодня вставала на весы, опять 59.9 ((

решила сделать 1БО, 1 ЧБ...так, наверное, диета будет проще переносится..

Да, Рунечка, молодец. 1 и 1 чередование - легче всего переносится, а , по словам Дюкана, опыт показывает, что результат за месяц при одном и том же чередовании одинаков. А ну ты в книжке, наверное, уже прочитала. Короче, давай Рунечка. Мне внешнее воздействие вес немножко сдвинуть вчера помогло. В дневнике у себя описала.

Holly,
спасибо за поддержку!!! Поздравляю тебя с отвесом!!! ))) ты молодец)
я не думала, что внешние воздействия могут помочь, но вот попробую сегодня принять ванну и сделать обертывание в домашних условиях))
Слушай, а японский массаж - это как?

так-с...сегодня у нас 6 февраля.
и результат по выходным следующий:
суббота - 59.4
воскресенье - 58.9
понедельник - 59.4

подсела на брауни, как альтернативу творогу) наконец-то разобралась со своей микроволновкой и выставила максимальную мощность) за три минуты получается прекрасный коржик, который мажу сверху ложкой творога валио)) и поглощаю как лакомство) хотя мой муж попробовал и отказался есть - сразу, говорит, чувствуется, что диетическое..не знаю, по мне, так самое то!))

вчера принимала гостей и стала перед вопросом приготовить что-нибудь универсальное, чтобы и гостям вкусно было и мне не во вред))

получились прекрасные креветки в сливочном мускатном соусе)) ммм...объеденье)

а вчера сделала печеночное суфле, очень нежное получилось))
оказывается, без муки и на обезжиренном молоке можно делать все свои любимые блюда))) и на вкус они будут ничуть не хуже своих прототипов)