Катя, спасибо.
Я стараюсь.

Только теперь вес стал уходить медленно.
Плато видимо. Шаг вперед. Два назад...
Надо удивлять организм чем то... Чтобы в шоке стал сбрасывать снова..

Я над этим размышляю...

Ну на счет удивлять - по мне лучше увеличить физнагрузку ( ту же ходьбу).... Если не поможет - тогда уже пробовать что-то другое....

Олик, доброе утро!

Катерину я поддерживаю - попробуй физ-ру увеличить...а удивить ты всегда сможешь!
Кстати, твое возвращение на атаку - тоже могло послужить застою

Хорошего денечка!
И помни - я жду от тебя победы за нас двоих)))))

Да я как раз рассматриваю вариант бассейна до рабочего дня.
Благо спорткомплекс в минуте хотьбы от работы.
Но это возможно будет только с марта.

Алена, я старалась. Надеюсь получилось.
Пошла отчитываться по личкам...

Басик это круто... я вот тоже хочу... но у меня пока не получается туда записаться

Олечка!
Доброго дня!!!

Итак. отвес за средовку -700.
На весах новая цифра - 96,8. И новый статус веса - вместо "ожирение", теперь у меня "избыточный вес".

Отчет по сегодняшней еде таков:
- чай, Дю-лепешка с вареным яйцом, консервой, луком и огуречком.
- куриный окорочок, салат (огурка, помидорка, творог)
- стейк семги жаренный без масла с соком лимона и пряными травами.
ДОПы дня: нет
Вода - в норме
Прогулка - есть.

Приветик всем!
УРА!!! Пятница!!!

Сегодня мини, но все же отвес -100.
Рада. Снова новый вес на линеечке!

Сегодня 2-рой БО.
ЕМ:
- чай, лимонно-отрубной кекс, ветчина с огурчиком
- стейк форели жаренный без масла, салат (капуста, огурец, лук, говядина отварная с творогом)
- чай, 1 леденец
- говядина отварная
ДОПы - нет.
Вода - будет
Прогулка - будет, а еще мы с мужем сегодня откапывали гараж с утра...
По тому, что у нас настоящая метель на улице, и ворота замело по колено...

Всем удачной пятницы!!!

Ольга с отвесом
мал золотник, да дорог

Привет, Ольга! Зашла пожелать удачи! Спасибо, что заглядываешь! Тебе тоже хороших выходных! Я правда ума не приложу, что делать в такую погоду (у нас слякоть, лужи, грязь и +3). Январь, блин.