С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[suslik47]

Ир, а кто это там танцует? Это ж не ты, верно?

[Nатали]

Наташик, просвети,пожалуйста, бестолковку

Ириша,
Вижу, тебе уже помогли.

[mamaptica]

Танец офигительный.Хоть бери да учи.

Ирусик,а кроме печенек ты еще какие нибудь десерты делаещь?

Инн, делала еще глазированные сырки. Но это сильно на любителя, по-моему.А больше ничего. Мне проще творог или йогурт смешать с сахзамом, сыпануть кунжута и стрескать))) Последнее время иногда делаю белковый коктейль? кефир+изолят+яблоко1/2. Все в блендер и пью. особенно выручает вечером, когда уже есть поздно, а во рту и животе скучно)))

[mamaptica]

Наташик, просвети,пожалуйста, бестолковку

Ириша,
Вижу, тебе уже помогли.

Ага, Натуля, получилось

[mamaptica]

Ир, а кто это там танцует? Это ж не ты, верно?

Нет, Ириша, не я ))) Из интернета клип. А так хотелось бы научиться подобному) Но супер, правда?

[mamaptica]

Ируся ,привет!
ещё нашла я рецепт палочек ,хрустиков ,они сейчас смотрю в тренде )))и в инсте и на кашках,полно постов )))всем нравится ,нужно тоже сделать))

Сделаешь, расскажешь!Может и я повторю)

[Mymink]

кулинаришь? Молодец! Как дела вообще? Йожишься? Как погодка у вас, гулять получается?

[suslik47]

Ир, а кто это там танцует? Это ж не ты, верно?

Нет, Ириша, не я ))) Из интернета клип. А так хотелось бы научиться подобному) Но супер, правда?

Ир, просто пойти в школу танцев. Там чему угодно научат. Партнер у тебя отличный.

[Lindet]

Мой фаворит для перекусов или просто,когда хочется что-то пожевать:печенье из яичных белков.Белки взбить до пиков,добавить сахзам,ложку отрубей,ложку льняного семени или чиа или годжи,кому что нравится и можно по этапу.Выпекать в духовке 200 град. 1 мин.Духовку выключить. Пусть доходят.

Ирочка, а белков сколько ???

Люда, я брала 3 белка, а вообще, сколько не жалко))) Из 3х белков у меня получилось 12 печенюшек.

а отруби какие?

я клала пшеничные, 1 ст.л. Но можно и овсяные.В принципе, можно сыпать все, что душе угодно.Печенье типа меренги.

Чот у меня кажется фигня какая-то получилась

[rin03]

Последнее время иногда делаю белковый коктейль? кефир+изолят+яблоко1/2. Все в блендер и пью. особенно выручает вечером, когда уже есть поздно, а во рту и животе скучно)))

я делаю молоко 0% + сывороточный протеин + бездоповый какао + жидкий милфорд - в блендер. Получается очень густенько, пенисто и чрррезвычайно шоколадно!