закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1244, 1245, 1246, 1247, 1248, 1249, 1250 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 21:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12433
Откуда: Москва

Не в сети
Эльчик, а вы что раз в год платите за все? и сколько если не секрет?
Приятно почувствовать себя вумной :derisive: Я тоже люблю это состояние, когда такое прояснение наступает и как будто все на свои полочки раскладывается. :yes4: :yes4: И больше ты это никогда не забудешь. а если бы в этот момент ты кому то все это рассказала, то хорошо бы закрепила в головке :boast:

_________________
Изображение
Дневник irisha
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 21:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Ир , за воду сегодня, за год 600 фунтей.... £599-06 пенсэв ..... за свет и газ наааааамного больше , но не помню .... типа поквартально - летом меньше, зимой больше.....
А еще налог на дом .....городской типа муниципальный , несколько тышШш в год....... в Англии очень дорого жить..... но мило.... :curtsey:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 21:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12433
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
Ир , за воду сегодня, за год 600 фунтей.... £599-06 пенсэв ..... за свет и газ наааааамного больше , но не помню .... типа поквартально - летом меньше, зимой больше.....
А еще налог на дом .....городской типа муниципальный , несколько тышШш в год....... в Англии очень дорого жить..... но мило.... :curtsey:

Хорошо сказано :yes4: Эх, не успела я в Лондоне побывать :girl_sigh: Друзья там жили и приглашали. Мы хотели слетать в Париж, а оттуда под Ла-маншем в Лондон, но жизнь внесла свои коррективы :pardon: Ну и ладно :parting: У нас тоже "мило" :mosking:

_________________
Изображение
Дневник irisha
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 21:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Ириш - МИЛО везде , где мы это мило хотим увидеть и создать....... не ну конечно типа в Ираке, Сирии и т.п , как не хоти , но "Мило" прокатит мимо ...... а так в любом месте , ко всему можно приспособиться - и будет тебе очень даже мило, если этого хотеть и уметь видить.... Пошла домой в резиновых сапожЫщах :new_russian: .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 21:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12433
Откуда: Москва

Не в сети
:good:
effi писал(а):
Ириш - МИЛО везде , где мы это мило хотим увидеть и создать....... не ну конечно типа в Ираке, Сирии и т.п , как не хоти , но "Мило" прокатит мимо ...... а так в любом месте , ко всему можно приспособиться - и будет тебе очень даже мило, если этого хотеть и уметь видить.... Пошла домой в резиновых сапожЫщах :new_russian: .

:good: Изображение :curtsey:

_________________
Изображение
Дневник irisha
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2016, 22:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
:read: :read: :read: :girl_sigh: :tender: :girl_impossible: :yes4: :yes4: :girl_dance: :kiss2: :kiss2:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 12:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
независимый деть - это всегда гордость родителей)
со всем поздравляю! достижение в своих глазах - самая лучшая похвала) удовлетворение)))
а то, что ты на глаз можешь все определять, так это глазомер хороший))

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 13:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
Элечка, я тебя понимаю!
У меня деть в 4 классе. Редко когда спрашивает чего по домашнему заданию. Здесь пришел)))) Я с наскоку-то, без подготовки, задачу не решила)) Послала ребенка чай поставить :parting: Пока он там шарахался, додумалась. Гордая ходила потом... 8)

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 13:58 

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 5591

Не в сети
Как приятно это чувство узнавания-понимания....озарения!
Согласна с Иришей: если что понял, то уже не забудешь.

А самостоятельный сын - отрада для родителей :boast: . В Европе, наверное, подавляющее большинство молодых пытаются прожить и получить образование на самостоятельно заработанные средства, в отдельном жилье. Не висят мертвым грузом на родительские пожертвования.
А может, :scratch_one-s_head: мне это только кажется, в силу непростого квартирного вопроса. Я ведь тоже уехала из родительского дома в 17 лет и жила с того момента самостоятельно.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 16:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Пишу для Ириши :friends:
( у себя .... а то я понимаешь пишу , пишу.... а потом после моих писУлик дневники удаляют :mosking: )

Как я пощусь-

Ир , я практически не ем фрукты , ем но не каждый день и когда ем , то не помногу.
Но сладкое , в небольшом количестве днём ем.
В среднем в день прохожу около 5км .
Занимаюсь ёгой примерно 3 раза в неделю, на этой вот правда вообще ни разу не занималась ( болела простудой, хотя 1 раз дома занималась в прошлую среду , болея.)

Хлеб и выпечку практически не ем. Точней - Ем , но не каждый день.

Основное чем питаюсь

Завтрак , в 7 утра-

хумус магазинный 65г, но его можно и самой легко дома сделать из варёного гороха нут , или любой другой варёной фасоли/чечевицы/гороха. Горох + оливковое масло+ соль+лимонный сок+ кунжутное масло/семечки=тханини + немного чеснока или и без чеснока тоже вкусно..... всё перемолоть в блендере до состояния Паштета.

Но я его , хумус, не на хлеб намазываю , а палки сельдерея в него макаю, (можно салатные листья) , огурцы свежие, помидоры, перец, морковку.

Жаренный помидор, иногда ложку жаренных грибов или кусочек тофу.

Тарелка большая заполнена - хумус, помидоры - свежие и жаренные, сельдерей, огурец, и .....для разнообразия или тофу, или маринованные огурцы и мелкие луковички, грибочки, и т.п....
Кофе - 2 чашки , позже днём уже пью чай.

В 10-11 перекус , чай + несколько печений , или 1-2 конфеты, или щепоть орехов ( но с орехами я аккуратно , на 1 щепоти остановиться сложно, поэтому в обозримой глазу доступности не держу.)

Если чувствую себя голодней обычного, часам так к 11 - 11.30, - завариваю себе кипяточком грамм 85-95 (на глаз в стакане для кофе бумажном) мюслей с орехами , кстати никогда и не предпологала , что запаренные кипятком овсяные и другие злаковые хлопья с орехами, изюмом , семечками и кусочками сухофруктов - это так вкусно!

Гораздо вкуснее , и главное СЫТНЕЕ , чем мюсли с холодным молоком.

И мюсли на горячей воде - уталяют мой аппетит , а не наоборот , как от мюслей с холодным молоком.

Так же как и печёное яблоко - противоположность сырому яблоку.


Если после мюслей я часа через 3-4 снова хочу есть , то перекусываю чемнибудь к чаю..... или ёгурт соевый/кокосовый , или 200г салат из риса или фасоли, кинвы..... или пара тройка мандарин , или 1 банан - но из всего этого списка , что то ОДНО.

Обед - или мюсли на воде, или запечёная картошка с фасолью из столовки, или стакан бумажный овощного суп-пюре....с куском хлеба или без - по желанию и потребности.... или обед из дома в коробочке ( если взяла - рис с овощами)

Вечером , около 7-8 вечера ужин дома - опять таки от состояния голодности.....
Или овощи с рисом, или карри из фасоли-бобов с овощами, или салат + рис/овощи ..... или овощи и немного картошки...

После ужина ничего не ем , на сладкое не тянет.

( на сладкое меня если и тянет , то около 10.30-11 утра или 3-4 дня)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1244, 1245, 1246, 1247, 1248, 1249, 1250 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron