закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 70  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 22:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2014, 23:42
Сообщений: 265

Не в сети
fainka писал(а):
а ты какие делаешь?

http://forum.say7.info/post4661001.html#4661001 я делаю свои :blush2: по второму варианту сейчас

_________________
Мой дневник ЗДЕСЬ

Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 02:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2015, 08:30
Сообщений: 665
Откуда: Израиль

Не в сети
Наташа-варлаша писал(а):
fainka писал(а):
а ты какие делаешь?

http://forum.say7.info/post4661001.html#4661001 я делаю свои :blush2: по второму варианту сейчас

спасибо за наводку, надо будет попробовать :good:

_________________
Изображение
Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17
Стабилизация - 23/01/17 - 20/08/17
Меня зовут Фаина, заходите в гости, буду рада общению


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 10:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2016, 18:32
Сообщений: 2204
Откуда: Беларусь, Минский р-н

Не в сети
Фаина, доброе утро!
Как тебе Лайт-версия ДД?

_________________
Заходите в гости, я Ирина
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2015, 08:30
Сообщений: 665
Откуда: Израиль

Не в сети
Ким35 писал(а):
Фаина, доброе утро!
Как тебе Лайт-версия ДД?

Доброе утро.
Соблюдать на много легче чем классическую дд. Но честно говоря не вижу результата...хотя я не показатель, двигаюсь мало, а нарушаю много :blush2:
Вчера в обед наелась селёдки с помидорно огуречным салатом и 1 кусочком хлеба из цельнозерновой муки.. потом пошла гулять с коляской, 15 мин. с горочки, 15 мин. обратно в горочку...с перерывом в пол часа в парке.., на ужин сьела творожную запеканку и сайру консервированную+ коляраби свеженарезанный ... результат - привес в 800 г (97.4 кг) :dntknw: и вот теперь я сижу гадаю, то ли это селёдка виновата,что воду задержала, то ли моему организму не понравилась прогулка (не ходила не ходила и решила походить :mosking: ) то ли спать надо больше...(легла почти в 3 ночи, малая никак засыпать не хотела, проснулась в 8 :whistle2: ) ну не знаю... привес на лицо и остальные части тела :girl_impossible:

_________________
Изображение
Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17
Стабилизация - 23/01/17 - 20/08/17
Меня зовут Фаина, заходите в гости, буду рада общению


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 11:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2016, 18:32
Сообщений: 2204
Откуда: Беларусь, Минский р-н

Не в сети
Фаина, начнем с того, что на ужин у тебя пошла и молочка, и соленая рыба, и овощ - три условно запретных компонента еды для ужина.
Второй фактор - недосып. Он прибавился к первому.
И третье - систематические нарушения не приблизят тебя ни на шаг к заветной цифре на весах.
Перестань нарушать - самое главное!
На ужин желательно белковая пища - это диетологи всем, даже не сидящим на диете, рекомендуют.
Двигаться надо - мышцы должны работать.
И вода - 250 мл на каждые 9 кг массы тела. Обязательно вода! Чай и кофе - это "еда".
Вот как-то так :pardon:

_________________
Заходите в гости, я Ирина
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 11:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 22:52
Сообщений: 5715

Не в сети
Фаиночка,привет!
прогулки не отменяй-они уж точно привес не дадут-не оправдывай свою лень :acute:
насчет молочки-я очень часто ем на ночь творог-это ж белОк :derisive:
я бы посоветовала тебе стараться меньше нарушать и сделать в неделю пару белковых дней :yes4:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Изображение
меня зовут Татьяна
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10113


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 14:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2015, 08:30
Сообщений: 665
Откуда: Израиль

Не в сети
Девочки, головой всё понимаю, но силы воли никакой :girl_impossible:
С утра сьела сыр цфатит 5% и 2 дю мафина+ 0.5 л кофе с молоком.
Прогулялась с коляской до центра и обратно, купила подарок для ребенка- вечером идём в гости.
Воду пью..
Поставила курогруди мариноваться, пока не нарушала :blush2:

_________________
Изображение
Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17
Стабилизация - 23/01/17 - 20/08/17
Меня зовут Фаина, заходите в гости, буду рада общению


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 22:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 22:52
Сообщений: 5715

Не в сети
fainka писал(а):
Девочки, головой всё понимаю, но силы воли никакой :girl_impossible:
С утра сьела сыр цфатит 5% и 2 дю мафина+ 0.5 л кофе с молоком.
Прогулялась с коляской до центра и обратно, купила подарок для ребенка- вечером идём в гости.
Воду пью..
Поставила курогруди мариноваться, пока не нарушала :blush2:

ну,ждём-с отчета за день...как в гости сходила? :Implication:

_________________
Изображение


Изображение
меня зовут Татьяна
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10113


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 22:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2015, 08:30
Сообщений: 665
Откуда: Израиль

Не в сети
milka2009 писал(а):
ну,ждём-с отчета за день...как в гости сходила? :Implication:

Уже вернулись...к торту даже не притронулась, чай пила без сахара. Пришла домой и наелась курогруди... Кстати мясо вышло очень нежное...вкусно и сочно...не похоже на грудку

_________________
Изображение
Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17
Стабилизация - 23/01/17 - 20/08/17
Меня зовут Фаина, заходите в гости, буду рада общению


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем перед летом
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016, 09:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2015, 08:30
Сообщений: 665
Откуда: Израиль

Не в сети
Доброе утро.
На весах 96.8...вернулись к тому что было неделю назад :no:

_________________
Изображение
Kруиз - 21/08/17 - 22/01/17
Стабилизация - 23/01/17 - 20/08/17
Меня зовут Фаина, заходите в гости, буду рада общению


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 70  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: