Вика, здравствуй. Фотографии чудо. Результат обалденный. Я вчера была на дне рождении у подруги и тоже все обалдели от моего вида. Меня они видели, когда у меня было 90 кг. Я не выглядела сильно толстой, т.к. рост 172 см, была статной. За 4 месяца ушло 16 кг., ушло бы больше, но я с января периодически нарушаю по фруктам - 1-2 раза в неделю съедаю по целой помеле, как говорит мой муж- в одно лицо и под одеялом - люблю ее безумно. Еще и по выпивке режим нарушаю, один раз в неделю выпиваю несколько рюмочек. Но все равно потеря 16 кг - это что-то. Я так себе нравлюсь сейчас. Так мне нравится мерить одежду в магазинах, хотя кг 4-5 надо бы убрать, но все равно - здорово.
Вика, а как консолидация проходит? я ее боюсь. Пока. Ты молодецhttp://dukandiet.ru/forum/posting.php?mode=quote&f=18&p=106071#

Большое спасибо за такие приятные отзывы. Рада, что мой дневничок смог тебе чем-то помочь ) На Дюкана садись спокойно, результат будет, главное, не нарушать (по крайней мере, слишком часто )

Консолидация проходит шикарно ))) Нарушаю, правда, постоянно, но каждое утро взвешиваюсь, слежу, чтобы вес не пошел вверх. А так, все равно раз в день что-нибудь запрещенное схомячу, ну или фруктов или сыра больше положенного ))) Вес держится в районе 56-57 кг, максимум был 58, но это к концу недели (нашей, дюкановской, т.е. к четвергу) и перед КД. А так, даже меньше, чем было, после четверга 55, 5 обычно.
Вес не набирается, так что диета и правда идеальная, белковый четверг теперь вообще переносится легко, всего один день в неделю, тем более стараюсь себя радовать в этот день какими-нибудь разрешенными вкусняшками - например, рыбу, которую я очень люблю, или морепродукты сделаю.
У дюкана и правда огромное поле для фантазии в плане готовки. Мне кажется, секрет того, чтобы не нарушать особо на этой диете, именно в том, что можно интересно и разнообразно сочетать продукты. Я за эти пять месяцев как только курицу не научилась готовить )))
А вообще, сейчас мало времени на дневничок, только закрыла сессию, вся в поисках работы, плюс курсы много времени отнимают и, конечно же, написание диплома, через два месяца уже предзащита и такое ощущение, что я ничего не успею сделать и провести толком исследование (((
Что еще рассказать? У меня кстати, многие знакомые, которым не нужно худеть, перешли со мной на белковый четверг для того, чтобы поддерживать форму. Думаю, это хорошая идея контроля за своим весом ) Ну и, конечно, многие, глядя на мой пример, тоже сели на Дюкана )))
А еще у нас зима, давненько в Крыму такой не бывало, вот из последних снежных фоточек:

Красивая фотка))))) Оказывается и в Крыму бывает снег!!!!
Рада, что у тебя все хорошо, и проходит все легко))))
Анютка наша Цвелуша затерялась..... втроем начинали.... интересно, как она?

Привет ) прочитала твой дневничек и посмотрела твои фотографии) и еще раз для себя решила, что все возможно. Ты большая молодец буду брать с тебя пример) на фото просто красавица)

как всегда красотка!почет и уважение!!!

Спасибо за комплименты, девочки!
Да, Оля, и правда Анюта пропала совсем после Нового года, жалко очень ( Ириша, а ты о ней ничего не слышала? Вроде вы встречались и лично?

к сожалению не знаю ничего....мы собирались встретиться....так и не встретились...(((

Викуля привет, как же я давно не заходила. Ты такая умничка, я даже не сомневалась в том что ты достигнешь своей цели. Ты просто кркасотка!!!!!!

Жалко очень, если Анечка диету бросила, ведь совсем чуть-чуть до цели оставалось. Будем надеяться, что она просто не успевает отбиваться от кавалеров и поэтому некогда зайти на сайт )

Спасибо, приятно, что в меня верили )))

Ваш дневничок не может не вдохновлять! Почитала, посмотрела фотки и теперь с тройной дозой уверенности берусь за себя! )