Effi, привет!!!

во-во, то что мне и надо!!! только я не знала как она называется. Благодарствую, теперь буду изучать и делать.

Даш , порой там "Давид Свенсон " - й0г - мне его моя й0гиня Саша рекомендовала , действительно хороша и его книга и ДВД с инструкциями как и что делать, как дышать.... как виньясы (упры) выполнять..... но я не знаю есть ли на русском - я по английски покупала на амазоне , книжку и 2 двд.... он вообще то древний.... но если хороший учитель , то это ж не устаревает.

Мы присматривали за домиком, хозяйка запропала куда-то ж.


Это да. Руки, честно говоря, немного опускаются, когда ничего не двигается с места. И вроде никакого криминала нет в системе моего эксперимента, но всё же где-то, видимо, сбой...
(Это я здесь, на форуме с апреля - официально, т.с. экспериментирую. А так...наработки уже полгода где-то эти длятся... За полгода на Дюкане я в первый раз кг 10-12 уже скинула)


Так а что их там , овощи, переваривать... Они именно делают это очень быстро... Это ж не белок.

Благодарствую Эффи!!!
Беру на заметку.


Ну и ничего страшного, что теперь так. Тогда твой организм не знал, что ты ему такую подлянку готовишь... теперь знает и отдает все с боем. + Психология и страх что вот все похерила...и теперь будет трудно, от этого сил не прибавляется.
Все получится. Просто ты слишком привязана к результату, ждешь что вот-вот сейчас, уже вот... иииии.... нихренаськи не идет.
Пойдет тогда, когда ты хватку ослабишь. Расслабься и получай удовольствие, и от правильного питания, и от тренировок.
Пока ты сама себя за горло треплешь, организм тебе будет факи показывать и набирать кг СПЕЦИАЛЬНО.

какой жЫстокий он...
за шо ж он меня так....что я его теперь хорошим потчую(?)...
неблагодарный короче...
как все мужики....недаром он организМ

гыгы

Даш!

Пропустив пару тренек из-за КД, сегодня пришла в зал, сплит на низ. Мама дорогая, я не пОнял, я еле-еле сделала все упры, так тяжко было. И то...добила треньку до конца лишь потому, что урезала по 1 из 3-х подходов в нескольких упрах. Сил не было никаких.
Шо это могло было?? Нагрузка та же. Никаких извращений. (Правда, среди ночи сегодня всё тело что-то ломило, не пойму то ли мышцы, то ли кости.. Не сильно, но всё же.. Впервые такое ваще О_о Нет, перед этим никакого умопомрачительного акробатического секса не было )
Дохтор, я буду жить?

зря, что не было )))

эх, я надеюсь, что завтра-послезавтра тоже в зал вернусь! Очень соскучилась и кислородки допивать надо!

но, плин, теперь пока что только кардио на дорожке, чуть тренажеры и никаких степов

Даш, ты как?

дык через -цать лет с одним и тем же партнером по теннису ничего феерического быть уже не может (по умолчанию)



А что такое?

Привет Лена!!! Привет Катя!!!

Пара тренек это неделя?
Бывает такое, и такой упадок сил не редкость. Иногда организм требует отдыха. Это бывает, это проходит. Это НОРМАЛЬНО. У меня тоже такое бывает.
В такие дни надо снизить нагрузки, но полностью заниматься не прекращать. Через пару занятий все нормализуется.


А куда ты денешься? Конечно будешь.


А у тебя что стряслось, Катюш?